Συμβουλές σχετικά με τη λήψη μήλων μηλίτη ορυζών

Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να είναι ένα κοινό αντικείμενο οικιακής χρήσης, αλλά χρησιμοποιείται επίσης σε πολλές εγχώριες θεραπείες. Έχουν διεξαχθεί μόνο περιορισμένες έρευνες σχετικά με τα οφέλη του ξυδιού μήλων μήλων και ακόμη λιγότερα με τα χάπια ξυδιού. Ενώ το ξύδι μηλίτης μηλίτης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε ορισμένες συνθήκες υγείας, χάπια ξυδιού μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας.

Βίντεο της Ημέρας

Θρεπτικά συστατικά του Ξιδιού μηλίτη μήλου

Το ξίδι μηλίτης μήλου περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας. Σύμφωνα με τα "Μυστικά για τη μείωση της χοληστερόλης με τη διατροφή και τα φυσικά συμπληρώματα, με ασφάλεια", από την Art Dash, Ph. D., μπορείτε να βρείτε συνήθως αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ίνες και ένζυμα σε ξύδι. Ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται σε ακατέργαστες ή βιολογικές ποικιλίες που δεν έχουν φιλτραριστεί ή παστεριωθούν, σύμφωνα με το «Ξύλο μηλίτης μηλίτης του οίκου Earl Mindell», από τον Earl Mindell, Μ. D.

Πιθανά Οφέλη για την Υγεία

Τα χάπια ξυδιού μηλίτη μπορεί να παράσχουν οφέλη για την υγεία σε άτομα που τα παίρνουν τακτικά. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Agricultural and Food Chemistry» το 2011, το ξίδι μηλίτης μηλίτης αποδείχθηκε ότι μειώνει τα τριγλυκερίδια και την κακή χοληστερόλη σε πειραματόζωα. Φυσικά, αυτά τα αποτελέσματα πρέπει να δοκιμαστούν ακόμα από τους ανθρώπους για να επαληθεύσουν τα αποτελέσματα, αλλά το έργο είναι πολλά υποσχόμενο. Ομοίως, ο Earl Mindell, Μ. Δ., Σημειώνει ότι το ξίδι μηλίτης μήλου βοηθά στην ανακούφιση των πεπτικών παθήσεων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και το καούρες.

Δοσολογία και Προειδοποίηση

Η κατανάλωση υγρού ξιδιού είναι γενικά ακίνδυνη, ειδικά αν αραιώνεται στο νερό. Ωστόσο, τα χάπια ξυδιού μηλίτη μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας, πολλά συμπληρώματα ξυδιού μηλίτη από μηλίτη μήλων δείχνουν δοσολογίες που κυμαίνονται από 300 χιλιοστογραμμάρια την ημέρα έως 500 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα. Ωστόσο, πολλές μάρκες που δοκιμάστηκαν στο εργαστήριο περιέχουν διαφορετικές ποσότητες οξικού οξέος από αυτές που αναγράφονται στη συσκευασία τους. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε υπερβολική κατανάλωση, κάψιμο του λαιμού σας ή πρόκληση ελκών.

Πιθανές παρενέργειες

Ξίδι μηλίτη μήλων ως υγρό και σε μορφή χαπιού μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία παρενεργειών. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Columbia, μπορεί να αντιμετωπίσετε ερεθισμό του λαιμού και διάβρωση των δοντιών των δοντιών. Επιπλέον, είναι δυνατές οι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, ειδικά αν παίρνετε επί του παρόντος ινσουλίνη ή διουρητικά.