Η συνταγή Salsa 5 λεπτών

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• ΣΥΝΟΛΟ
• 05 m

βιταμίνη C και βήτα καροτένιο. Ο ασβέστης και η ζεστή πιπεριά προσφέρουν βιταμίνες Α, Κ και Γ. Μπορείτε ακόμη να μετρήσετε ένα τετράμηνο φλυτζάνι φρέσκιας σάλσας ως μία από τις τέσσερις ημερήσιες μερίδες λαχανικών σας.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

SERVERS 8

• 8 Campari Τομάτες
• 1/2 μεσαίο κόκκινο κρεμμύδι
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1 αποδίδει χυμό ασβέστη
• 1/2 πιπεριές Jalapenos
• 1/8 κουταλάκι αλάτι με θαλασσινό αλάτι
• 1/4 κουταλιού της σούπας μαύρο πιπέρι

ΟΔΗΓΙΕΣ

1 Ανακατέψτε τις ντομάτες, το κρεμμύδι, το σκόρδο χυμό ασβέστου, το ¼ jalapeno, το κόλιανδρο, το αλάτι και το πιπέρι σε μπλέντερ. Παλμός 3-4 φορές στο επιθυμητό επίπεδο σπασίματος. 2 Ελέγξτε τη στάθμη θερμότητας και προσθέστε το υπόλοιπο του jalapeño αν χρειαστεί περισσότερο φερμουάρ. Ρυθμίστε το καρύκευμα και σερβίρετε 3 PC: Arthur Bovino

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

14 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Μέγεθος φαγητού: 1/4 φλιτζάνι

0g Λίπος

3g Carbs

0g Πρωτεΐνη

% DV * 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0g	Χοληστερόλη 0mg
0%
Νάτριο 48mg	2%
Πρωτεΐνη 0g	0%
* Η% Daily Value (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ
ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ	4-συστατικά Μπανάνα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

10 Πρωινό χαμηλής περιεκτικότητας σε καρβέλες που θα σας γεμίσει RECIPES

ΣΥΣΚΕΥΕΣ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πώς να φτιάξετε την τέχνη του αβοκάντο ότι το Instagram είναι εμμονή με

RECIPES

>