Acupressure & ωορρηξία

Το Acupressure είναι μια πτυχή της κινεζικής ιατρικής που έχει χρησιμοποιηθεί ως ιατρική θεραπεία εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το Acupressure περιλαμβάνει τη διέγερση ενεργών σημείων που βρίσκονται σε φανταστικές γραμμές, ή μεσημβρινούς, σε όλο το σώμα σας, το οποίο είναι παρόμοιο με το κυκλοφορικό ή το νευρικό σας σύστημα. Το μασάζ των σημείων acupressure βοηθάει στην τόνωση της ενέργειας του σώματός σας qi - δύναμη ζωής - και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της υγείας σας, στην ισορροπία των εσωτερικών οργάνων σας και να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει χημικές ουσίες και ορμόνες που μπορούν να θεραπεύσουν και να αποτρέψουν ασθένειες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το acupressure για να τονωθεί η ωορρηξία και να αντιμετωπίσετε τυχόν αρνητικά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε γύρω από την ωορρηξία, όπως ο φούσκωμα ή ο πόνος.

Βίντεο της Ημέρας

Ωορρηξία

Η ωορρηξία γενικά εμφανίζεται στο μέσο του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, περίπου 12 έως 16 ημέρες μετά την έναρξη της περιόδου. Η ωορρηξία εμφανίζεται όταν ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από τις ωοθήκες σας και ταξιδεύει κάτω από τον φαλλοπειάνο σωλήνα εν αναμονή της γονιμοποίησης και της εγκυμοσύνης. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί από υγιές σπέρμα, η επένδυση της μήτρας σας χύνεται και εμφανίζεται εμμηνόρροια. Η ωορρηξία μπορεί να διαταραχθεί εξαιτίας του στρες, της ανισορροπίας των ορμονών, της υπογονιμότητας, της εγκυμοσύνης ή της ασθένειας. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ανεπιθύμητα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, όπως πόνο, κράμπες, φούσκωμα, ευερεθιστότητα, ευαισθησία του μαστού ή κηλίδες.

Πόντοι Acupressure

Υπάρχουν πολλά σημεία ακούσματος που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της ωορρηξίας και στη μείωση μερικών από τα ανεπιθύμητα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε στο μέσο του κύκλου. Η σπλήνα 6, που βρίσκεται περίπου 3 ίντσες πάνω από το εσωτερικό του οστού αστραγάλου, είναι ένα δημοφιλές σημείο acupressure που μπορεί να ενισχύσει την ωορρηξία και να μειώσει τον πόνο και τις κράμπες στο μέσο κύκλο. Το ήπαρ 3, που βρίσκεται ανάμεσα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού σας, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ευερεθιστικότητας, της ευαισθησίας του μαστού και στην προώθηση της ωορρηξίας. Η σπλήνα 9, που βρίσκεται περίπου 3 ίντσες κάτω από την εσωτερική πλευρά του γόνατος σας, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος στο μέσο κύκλο.

Τεχνικές και Συμβουλές

Χρησιμοποιήστε βαθιά, σταθερή πίεση με τον αντίχειρά σας, το δείκτη ή το άκρο γόμας ενός μολυβιού για να κάνετε μασάζ σε κάθε σημείο βελονισμού. Μόλις εντοπίσετε το σημείο, εφαρμόστε ομοιόμορφη πίεση μέχρι να αισθανθείτε μια ελαφρά ευαισθησία, ευαισθησία ή πόνο στην περιοχή. Κρατήστε την πίεση για οπουδήποτε από 30 δευτερόλεπτα έως πέντε λεπτά, ανάλογα με το επίπεδο άνεσής σας. Καθίστε πίσω, αναπνέετε ομοιόμορφα και χαλαρώστε καθώς διεγείρετε κάθε σημείο βελονισμού. Εναλλακτικά μασάζ κάθε σημείο μέχρι να μειωθούν ή να υποχωρήσουν τα συμπτώματά σας.

Ασφάλεια

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη δράση της ακουστικής πίεσης, ειδικά εάν έχετε ανεπιθύμητα συμπτώματα γύρω από την ωορρηξία. Αποφύγετε τη χρήση της ακουστικής πίεσης ως αντικατάσταση της συμβατικής ιατρικής περίθαλψης όταν είναι απαραίτητο. Αν και η ακουστική πίεση θεωρείται γενικά ασφαλής και παράγει ελάχιστες ή καθόλου παρενέργειες, η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει πόνο ή μώλωπες.Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ιατρικής της Κίνας για ακριβή θέση και οδηγίες για σωστή διέγερση του σημείου ακουστικής πίεσης.