Τα οφέλη του τσαγιού Amla

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Οι φρούδες amla, γνωστό και ως ινδικό φραγκοστάφυλο, έχουν μακρά ιστορία στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Σκέψη για την προώθηση της υγείας και της μακροζωίας, τα φρούτα και οι πολλές προετοιμασίες της ταξινομούνται από τους ασιατικούς επαγγελματίες ως Rasayanas - φυτά που χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς, την προώθηση της ενέργειας και τη γενική ευεξία. Υπάρχει μια ποικιλία παρασκευασμάτων για τα μικροσκοπικά μούρα - τα περισσότερα από τα οποία χρησιμοποιούν το εκχύλισμα μούρων σε μια ή την άλλη μορφή - συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος σκόνης φρούτων, πολτού, χυμού, αποξηραμένων ολόκληρων μούρων και τσαγιού. Όπως και με την έναρξη οποιασδήποτε νέας θεραπείας ή εναλλακτικής θεραπείας, συμβουλευτείτε πρώτα τον επαγγελματία υγείας σας.

Το βίντεο της ημέρας

Τα οφέλη του φρούτου Amla

Φαίνεται ότι υπάρχει μια άποψη ανάμεσα στην παραδοσιακή ιατρική κοινότητα ότι ο καρπός της amla δεν έχει θέση στη σύγχρονη ιατρική - υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα του μούρου και τα οφέλη για την υγεία. Η έρευνα που διεξήχθη κατά τα τελευταία 10 χρόνια, ωστόσο, ζωγραφίζει μια πολύ διαφορετική εικόνα. Στην πραγματικότητα, η αποτελεσματικότητα των φρούτων έχει αποδειχθεί όταν χορηγείται στη σωστή δοσολογία και προετοιμασία.

Η Amla έχει αποδειχθεί ότι διαθέτει πολλές ιδιότητες που είναι επωφελείς για την υγεία και την ευεξία. για παράδειγμα, ο καρπός είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό - κυρίως λόγω της παρουσίας τανινών, οι οποίες εντείνουν την επίδραση της περιεκτικότητας σε βιταμίνη C - καθώς και ένα αποτοξινωτικό και καθαριστικό, αντισηπτικό και αντινεοπλασματικό παράγοντα. Όταν παρακολουθούνται από ιατρό ή άλλο ιατρικό προσωπικό, ο καρπός χρησιμοποιήθηκε με επιτυχία στη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, όπως η υπερλιπιδαιμία, η αθηροσκλήρωση, ο διαβήτης, η παγκρεατίτιδα, διάφοροι τύποι καρκίνου και οι γαστρεντερικές διαταραχές.

Οφέλη για το τσάι Amla

Εάν παρασκευαστεί σωστά και έχει δοθεί στην κατάλληλη συγκέντρωση, το τσάι amla πιθανότατα παρουσιάζει παρόμοια οφέλη με τα άλλα παρασκευάσματα του φρούτου. Οι πότες τσαγιού Amla πιθανόν να αναμένουν αυξημένη ενέργεια, βελτιωμένη ανοσία, καλύτερη πεπτική λειτουργία, υψηλότερη ποιότητα ύπνου και αυξημένη ψυχική οξύτητα.

Εμπορικά, το τσάι amla είναι σπάνια διαθέσιμο στην αρχική του μορφή. πιο συχνά, οι καταναλωτές μπορούν να το βρουν σε μια σακχαρώδη έκδοση σε συνδυασμό με άλλα βότανα και μπαχαρικά. Αυτοί οι τύποι, αν και μπορεί να ισχυρίζονται ότι κατέχουν τις θεραπευτικές ιδιότητες ολόκληρου του καρπού, συνήθως δεν είναι αρκετά υψηλές σε συγκέντρωση για να επηρεάσουν την υγεία και την ευεξία. Γενικά, αυτά τα τσάγια είναι λιγότερο αποτελεσματικά από άλλα παρασκευάσματα, όπως τα υγρά εκχυλίσματα, τα στερεά εκχυλίσματα, η σκόνη φρούτων, τα αφέψημα και ακόμη και οι παραδοσιακές εγχύσεις. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να φτιάξετε το δικό σας αφέψημα ή έγχυση στο σπίτι. απλά συνδυάστε τη σκόνη φρούτων του εκχυλίσματος με τουλάχιστον 8 ουγγιές νερού ή βράστε όλο το φρούτο και προσθέστε νερό όπως είναι απαραίτητο. Γλυκίστε με μέλι για να τελειώσετε και έχετε ένα καθαρό, συμπυκνωμένο τσάι αμλα, χωρίς βλαβερά ή περιττά πρόσθετα.

Εμπορικό τσάι Amla: Τι να ψάξετε

Εάν δεν προτιμάτε να δημιουργήσετε τη δική σας, δεν φοβάστε; υπάρχουν αρκετές επιλογές για τους καταναλωτές στην αγορά για υψηλής ποιότητας, αποτελεσματικό τσάι αμλα. Αναζητήστε εταιρείες που προσφέρουν πληροφορίες για τον καταναλωτή έτοιμες για τον ποιοτικό έλεγχο, τις μεθόδους παρασκευής, την καθαρότητα και την επεξεργασία. Όσον αφορά τα τσάγια, επιλέξτε την οργανική έκδοση των χαλαρών φύλλων - διατηρούνται περισσότερες φαρμακευτικές ιδιότητες και αποφεύγονται τα συντηρητικά, τα φυτοφάρμακα και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε τα βότανα σας φρέσκα. τα βότανα που δεν έχουν το πρωτότυπο άρωμα του φυτού και το κατάλληλο χρώμα είναι παλιά και δεν έχουν θρεπτικό και φαρμακευτικό όφελος.

Η καλύτερη επιλογή για υψηλής ποιότητας φαρμακευτικό τσάι amla είναι να αγοράσετε τη σκόνη εκχυλίσματος φρούτων και να συνδυάσετε με τη συνιστώμενη ποσότητα νερού. Αυτό αναμφισβήτητα θα προσφέρει αυξημένο όφελος για την υγεία και τη διατροφή σε σύγκριση με τους εμπορικά παρασκευασμένους συνδυασμούς τσαγιού που βρίσκονται στο ράφι των σούπερ μάρκετ.

Όταν βρίσκεστε σε αμφιβολία

Η αναζήτηση υψηλής ποιότητας συμπληρώματα βοτάνων, ανεξάρτητα από την προετοιμασία, μπορεί να είναι χρονοβόρα και μάλλον συγκεχυμένη, ιδιαίτερα αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τις ιδιαιτερότητες της βοτανοθεραπείας και της εναλλακτικής ιατρικής. Σε περίπτωση αμφιβολίας, κατευθυνθείτε στο φυσικό σας κατάστημα ή σε ολόκληρο το κατάστημα τροφίμων ή συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία στον τομέα. Συζητήστε με τον ιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα ή εναλλακτική θεραπεία.