Τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και τα καύσιμα για τη λίπανση

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Οι λίπη-καυστήρες μπορεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που στοχεύει στην απώλεια βάρους, δεδομένου ότι ενισχύουν το μεταβολισμό σας και αύξηση της καύσης λίπους. Πολλοί καυστήρες λίπους χρησιμοποιούν καφεΐνη και άλλες ενώσεις που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση ή μπορεί να επηρεάσουν τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, ορισμένοι καυστήρες λίπους στην αγορά σήμερα είναι αποτελεσματικοί και ασφαλείς για τα άτομα που παίρνουν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Πάντα συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε συμπληρώματα.

Ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, υγιή λίπη που μπορεί να προωθήσουν την απώλεια βάρους. Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας ανέφεραν στο τεύχος του Μαΐου 2007, το αμερικανικό περιοδικό της κλινικής διατροφής, ότι τα άτομα που καταναλώνουν 6 γραμμάρια ιχθυελαίου καθημερινά και ασκούν αερόβια άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες μειωμένο σωματικό λίπος σε σύγκριση με εκείνα που ακολουθούν το ίδιο πρόγραμμα άσκησης με 6 γραμμάρια ηλιελαίου.

Psyllium Husk και Glucomannan

Η διαλυτή ίνα ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου και βελτιώνει την γαστρεντερική υγεία. Προσφέρει επίσης νερό στο στομάχι, το οποίο σας κάνει να αισθάνεστε πλήρεις και να μειώνετε την πρόσληψη θερμίδων. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε απώλεια βάρους. Οι επιστήμονες στο Universitat Rovira της Ισπανίας ανακάλυψαν υπέρβαροι και παχύσαρκοι ασθενείς που έπαιρναν 3 γραμμάρια από το συμπλήρωμα ινσουλίνης psyllium και 1 γραμμάριο γλυκομαννάνης δύο φορές την ημέρα για 16 εβδομάδες εμφάνισαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σύγκριση με αυτούς που είχαν εικονικό φάρμακο. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο τεύχος του Ιουνίου 2008 του περιοδικού "British Journal of Nutrition"."