Συντονισμός Σώματος και Ανθρώπινος Νευρικός Σύστημα

Οι επιστήμονες της κίνησης αναφέρονται στο συντονισμό του σώματος ως κινητικός συντονισμός, ένας όρος που περιγράφει τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των μυϊκών, σκελετικών και νευρικών συστημάτων. Η σαφής επικοινωνία μεταξύ αυτών των συστημάτων δημιουργεί συντονισμένες κινήσεις. Οι τραυματισμοί, οι ασθένειες, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και η λανθασμένη στοματική ευθυγράμμιση θα μπορούσαν να προκαλέσουν οδοφράγματα επικοινωνίας, τα οποία παρεμβαίνουν στην ικανότητα του σώματός σας να συντονίζει τις κινήσεις σας.

Βίντεο της Ημέρας

Κινητική Αλυσίδα

Η λέξη "κινητική" σημαίνει δύναμη και "αλυσίδα", όταν χρησιμοποιείται αναφορικά με την ανατομία, περιγράφει ένα διασυνδεδεμένο σύστημα. Η κινητική αλυσίδα σας είναι ένα διασυνδεδεμένο σύστημα που παράγει, απορροφά και διανέμει δυνάμεις σε όλο το σώμα σας. Ο εγκέφαλός σας ελέγχει τις αλληλεπιδράσεις που λαμβάνουν χώρα καθ 'όλη τη διάρκεια της αλυσίδας. Η φράση "είστε τόσο ισχυρός όσο ο ασθενέστερος σύνδεσμος" σας περιγράφει πώς μία ανωμαλία κατά μήκος της αλυσίδας προκαλεί σύγχυση στον εγκέφαλό σας και προκαλεί ένα διαφορετικό, συχνά ακατάλληλο μοτίβο κίνησης.

Ο πρόσφατος νευρο-φυσικός Irvin Korr συνέκρινε τον ανθρώπινο νωτιαίο μυελό με ένα πληκτρολόγιο, στο οποίο παίζει ο εγκέφαλός σας όταν επιθυμεί ένα συγκεκριμένο είδος κίνησης. Σε αντίθεση με ένα παραδοσιακό πληκτρολόγιο πιάνου - όπου κάθε πλήκτρο προσδιορίζει μια συγκεκριμένη νότα - κάθε ένα από τα "κλειδιά" του νωτιαίου μυελού σας αντιστοιχεί σε ένα πολύπλοκο, αρμονικό και πλήρως ενορχηστρωμένο σχέδιο σημειώσεων. Η ζωντανή αναλογία του Korr δείχνει ποιοι επιστήμονες κινήσεων αποκαλούν τη δυναμική θεωρία μοτίβου της κινητικής μάθησης. Όταν ο εγκέφαλός σας θέλει να εκτελέσει μια συγκεκριμένη κίνηση, "χτυπά ένα κλειδί" που παράγει ένα οργανωμένο μοτίβο κινήσεων. Δεν απομονώνει μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα.

Λειτουργίες του νευρικού συστήματος

Ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί τρεις από τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος για να επιλέξει το πιο κατάλληλο μοτίβο κίνησης. Το αισθητήριο σύστημα σας αναγνωρίζει αλλαγές στο γενικό σας περιβάλλον, όπως ρωγμές στο πεζοδρόμιο. Αυτό το σύστημα χρησιμοποιεί τους προπρεπτόντες και τους εξωτεκτρητές σας. Οι ιδιόκτητοι προσδιορίζουν την εσωτερική συνείδηση ​​του σώματός σας για τη θέση του στο διάστημα. Οι εξτρεπτικοί υποδοχείς, όπως τα μάτια και τα αυτιά σας, παρέχουν εξωτερική συνειδητοποίηση θέσης, η οποία σας βοηθά να διατηρείτε την ισορροπία. Το ενσωματωτικό σύστημα αναλύει την είσοδο του αισθητηρίου. Το σύστημα κινητήρα βασίζεται στους μηχανοϋποδοχείς σας για να καθορίσετε τη θέση των αρθρώσεων σας. Αφού αναλύσει την είσοδο του ενσωματωτικού συστήματος, δημιουργεί την πιο λειτουργικά κατάλληλη απόκριση κίνησης.

Ακολουθία κίνησης

Ο συντονισμός απαιτεί να πυροδοτούν οι μύες σας με την πιο λειτουργική ακολουθία κινητικής αλυσίδας. Οι ερευνητικές μελέτες του φυσιοθεραπευτή Paul Hodges απεικονίζουν αυτή τη θεωρία. Ο Hodges ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι χωρίς πόνο στη μέση ενεργοποιούν συνήθως τους βαθιούς μυς του πυρήνα - ειδικά τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ -, ένα κλάσμα του δευτερολέπτου πριν πραγματοποιήσουν οποιοδήποτε είδος κίνησης.Δεδομένου ότι ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς είναι ένας σταθεροποιητής της σπονδυλικής στήλης, η οσφυϊκή περιοχή παρέμεινε σταθερή καθ 'όλη τη διάρκεια της κίνησης. Αντίθετα, τα άτομα με χρόνιο πόνο στην πλάτη είχαν καθυστερημένη απόκριση εγκάρσιας κοιλιακής μυός, η οποία αποσταθεροποίησε την σπονδυλική τους στήλη κατά τη διάρκεια της κίνησης. Οποιαδήποτε απόκλιση από τη σωστή ευθυγράμμιση και τις κατάλληλες αναλογίες αντοχής μεταξύ των μυϊκών ομάδων συγχέει τον εγκέφαλό σας και δημιουργεί δυσλειτουργική αλληλουχία κίνησης.