Σοκολάτα-Νομισματοκοπείο "Energy Ball" Τρούφες Συνταγή

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• ΣΥΝΟΛΟ
• 20 m

το βούτυρο και τα μαύρα φασόλια. Ναι, μαύρα φασόλια, τα όσπρια γεμάτα όσπρια! Αλλά το κύριο συστατικό σε αυτές τις "ενεργειακές μπάλες" είναι οι ακατέργαστοι σπόροι κάνναβης, οι οποίοι παρέχουν πρωτεΐνες βασισμένες σε φυτά.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΣΕΡΒΕΣ 8

• 3/4 φλιτζάνι μαύρα φασόλια, χωρίς προσθήκη αλάτι
• 1 φλιτζάνι σπόρος κάνναβης, 4 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη, φυσικό unsweetened
• 1/4 φλιτζάνι καρύδα νέκταρ
• 1 1/2 κουταλάκι λάδι καρύδας, Virgin μη εξευγενισμένο
• 1 1/2 κουταλάκι Καθαρό Βανίλιας Απόσπασμα
• 1/2 κουταλάκι εκχύλισμα μέντας < 1/4 κ. Αλάτι Θαλασσινό αλάτι
• ΟΔΗΓΙΕΣ
• 1 Ξεπλύνετε και αποστραγγίστε καλά τα φασόλια. Προσθέστε καλά αποξηραμένα φασόλια, 1/3 φλιτζάνι σπόρους κάνναβης (καρδιά κάνναβης), βούτυρο αμυγδάλου, σκόνη κακάο, νέκταρ καρύδας (ή μέλι), έλαιο καρύδας, εκχύλισμα βανίλιας, εκχύλισμα μέντας και άλας σε επεξεργαστή τροφίμων. Καλύψτε και πούρα μέχρι κρεμώδη, περίπου 1 1/2 λεπτά. Προσθέστε ακόμα 1/3 φλιτζάνι σπόρους κάνναβης και παλμό μερικές φορές για να συνδυάσετε ομοιόμορφα. 2 Μεταφέρετε το μίγμα σε μεσαίο μπολ. Ψύξτε στο ψυγείο για να αφήσετε το μίγμα σταθερό, περίπου 1 ώρα. 3 Με καθαρά χέρια, σχηματίστε μείγμα σε 16 μπάλες, 1 στρογγυλή κουταλιά κάθε μία. 4 Προσθέστε τους υπόλοιπους σπόρους κάνναβης 1/3 φλυτζανιών σε ένα μικρό μπολ. ρίξτε τις τρούφες στους σπόρους κάνναβης για να καλύψετε πλήρως. 5 Φυλάσσετε στο ψυγείο. Τοποθετήστε το κουτί ως επιθυμητό για δώρο, κρατώντας παγωμένο. 6 PC: Jackie Newgent
• ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

228 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Μέγεθος σερβιρίσματος: 2 τρούφες

14g Λίπος

15g Carbs

9g Πρωτεΐνη

% DV *

Κορεσμένα λιπαρά 2g

Χοληστερόλη 0mg

0%
Νάτριο 100mg	4%
Πρωτεΐνη 9g
6%	* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.
	ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ
	ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Πώς να φτιάξετε πικάντικα φτερά κουνουπιδιού
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Πουτίγκα μαύρης σοκολάτας	Εσείς
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

16 Σνακ που είναι εντάξει για να φάτε τη νύχτα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πώς να φτιάξετε την τέχνη του αβοκάντο ότι το Instagram είναι γεμάτο με

RECIPES

499 Ingredients Bananas Pancakes >