Σοκολάτα

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• ΣΥΝΟΛΟ
• 20 m

αφρογαλακτώδης!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ 20

• 15 ουγκιά γλυκιά πατάτα βιολογικής καλλιέργειας
• Τηγάνια ημίγλυκης σοκολάτας 10 ουγκιών

ΟΔΗΓΙΕΣ

1 Ζεστό γλυκό πατάτες σε κατσαρόλα χαμηλής και μέτριας θερμότητας. 2 Προσθέστε σοκολάτα και ανακατέψτε μέχρι να αναμιχθεί καλά, λεία και κρεμώδη. 3 Αφαιρέστε τη θερμότητα και αφήστε την να κρυώσει για 20-30 λεπτά ή μέχρι να παχυνθεί. 4 Χρησιμοποιήστε πάγωμα σε παγωτά ή κέικ πάγου.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

98 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Μέγεθος σερβιρίσματος: 2 κουταλιές της σούπας

4g Λίπος

14g Carbs

1g Πρωτεΐνη

% DV *
	Υδατάνθρακες 14g
7%
Δίαιτα Οξέα 2g	Σάκχαρα 9g
Πρωτεΐνη 1g	0%
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΣΑΣ ΔΙΑΣΦΑΛΙΣΕΤΕ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ	10 Πρωινό με χαμηλή περιεκτικότητα σε καρβέλια που θα σας γεμίσει

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ

16 Σνακ που είναι κατάλληλα για φαγητό τη νύχτα

Πιπεριές

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πώς να φτιάξετε την τέχνη του αβοκάντο ότι το Instagram είναι γελοιοποιημένο με

RECIPES

Πουτίγκα μαύρης σοκολάτας