Απόψυξη Κατεψυγμένο έδαφος Τουρκία στο φούρνο μικροκυμάτων

Η κατεψυγμένη γαλοπούλα είναι ένα βασικό συστατικό για πολλά γεύματα, από γαλοπούλες γαλοπούλας μέχρι τσίλι. Lean γαλοπούλα έδαφος είναι ένα καλό υποκατάστατο για το βοδινό έδαφος αν προσπαθείτε να μειώσετε την πρόσληψη λίπους και θερμίδων σας. Η γαλοπούλα είναι καλή πηγή βιταμίνης Β6, σεληνίου, σιδήρου, νιασίνης και φωσφόρου. Μπορείτε να ξεπαγώσετε την γαλοπούλα του εδάφους στο φούρνο μικροκυμάτων σας όσο το παρακολουθείτε προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι η γαλοπούλα δεν μαγειρεύει στο φούρνο μικροκυμάτων.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Ανοίξτε τη συσκευασία κατεψυγμένης γαλοπούλας και αφαιρέστε το κατεψυγμένο κρέας. Απορρίψτε τη συσκευασία.

Βήμα 2

Τοποθετήστε τη γαλοπούλα εδάφους σε μια πλάκα που είναι ασφαλής σε φούρνο μικροκυμάτων. Ζεσταίνετε τη γαλοπούλα στη ρύθμιση απόψυξης του μικροκυματικού σας για τρία λεπτά, γυρίζοντας μια φορά στο χρόνο μαγειρέματος.

Βήμα 3

Πάρτε το μπλοκ γαλοπούλας έξω από το φούρνο μικροκυμάτων και τοποθετήστε το σε ένα μπολ. Κρατήστε το τεμάχιο γαλοπούλας στο τέλος στο μπολ και σχίστε προσεκτικά το αποψυγμένο κρέας με το μαχαίρι σας. Αφήστε το αποψυγμένο κρέας στο μπολ.

Βήμα 4

Τοποθετήστε το κατεψυγμένο κρέας πίσω στην πλάκα και ξεπαγώστε το για άλλα τρία λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία μαγειρέματος και απόξεσης μέχρι να αποψυχθεί όλο το κρέας.

Βήμα 5

Χρησιμοποιήστε την αποψυγμένη γαλοπούλα όπως σας καθοδηγεί η συνταγή.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Πακέτο 1-λιβρών πακέτο για γαλοπούλα
• Πιάτο ασφαλές με μικροκύματα
• Μπολ
• Μαχαίρι

Συμβουλές

• στο φούρνο μικροκυμάτων, βγάλτε το και ξύστε το στο μπολ πριν μπορέσει να μαγειρέψει τελείως.