Κάνει η σοκολάτα να σας δώσει ενέργεια;

Όταν χτυπάτε μια πτώση το απόγευμα, ίσως μπείτε στον πειρασμό να πίνετε καφέ ή να δοκιμάσετε ένα ενεργειακό ποτό. Σκεφτείτε να φτάσετε στην σοκολάτα αντί. Είναι ένα φυσικό ενισχυτικό ενέργειας που περιέχει καφεΐνη και θα αυξήσει τις ενδορφίνες σας για να σας δώσει μια γρήγορη pick-me-up. Για βέλτιστα οφέλη, επιλέξτε μαύρη σοκολάτα για τη σοκολάτα γάλακτος και διατηρήστε την επιείκεια σας σε μέτρια ποσότητα. Απλά μην το παρακάνετε, επειδή η σοκολάτα μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Βίντεο της ημέρας

Το πιο σκοτεινό το καλύτερο

Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι πραγματικά καλό για εσάς. Οι δυνάμεις ενεργοποίησης και ενίσχυσης της διάθεσης προέρχονται από την καφεΐνη και άλλα διεγερτικά, συμπεριλαμβανομένης της θεοβρωμίνης και της τρυπτοφάνης - προδρόμου της σεροτονίνης, μιας ένωσης που σας βοηθά να αισθάνεστε ήρεμοι. Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει τα επίπεδα νιτρικού οξέος για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν βλάβες στα κύτταρα και μπορούν να συμβάλλουν στον καρκίνο. Ακόμη και η σοκολάτα γάλακτος είναι ένα αντιοξειδωτικό, αν και όχι στον ίδιο βαθμό με τη μαύρη σοκολάτα.