Το λάδι ψαριών πραγματικά σας βοηθήσει να εστιάσετε στο σχολείο;

Το ιχθυέλαιο υπήρξε εδώ και αρκετό καιρό όλη η οργή στον συνεχώς αυξανόμενο κόσμο των φυσικών συμπληρωμάτων. Ένας τύπος συμπληρώματος λιπαρών οξέων με ωμέγα-3, το ιχθυέλαιο είναι γενικά διαθέσιμο σε μορφή υγρού ή συμπλήρωσης κάψουλας και υποτίθεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, το ιχθυέλαιο φαίνεται να βελτιώνει την προσοχή και τη συγκέντρωση σε ορισμένα άτομα, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει με την εστίαση στο σχολείο, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Ορισμένες έρευνες, ωστόσο, βρίσκουν ότι το ιχθυέλαιο δεν βοηθάει τα παιδιά που δεν έχουν φροντίσει.

Βίντεο της Ημέρας

Omega-3 Βασικά

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που ονομάζονται επίσης βασικά ή πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, είναι ιδιαίτερα λίπη που το σώμα σας χρειάζεται, αλλά δεν μπορεί να κάνει. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είτε από το να συμπεριλάβετε ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας είτε από τη λήψη συμπληρωμάτων, όπως το ιχθυέλαιο. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ωφελούν την υγεία σας μειώνοντας την κυτταρική φλεγμονή. μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και αρθρίτιδας. υποστηρίζοντας έναν υγιή εγκέφαλο. και τη ρύθμιση τόσο της γνωστικής λειτουργίας όσο και της συμπεριφοράς.

Υπάρχουν επί του παρόντος ορισμένες περιορισμένες ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3, όπως το ιχθυέλαιο, μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση της προσοχής, της εστίασης και της συγκέντρωσης σε παιδιά με ελλείψεις προσοχής. Μια μελέτη του 2005 που αναφέρθηκε στο περιοδικό Pediatrics διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση λιπαρών οξέων βελτίωσε σημαντικά τις σχολικές επιδόσεις στα παιδιά με αναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τη μάθηση, γεγονός που υποδηλώνει ότι η ικανότητα των παιδιών να επικεντρωθεί ενισχύεται από την παρέμβαση. Και ο Δρ Edward Hallowell, ένας διάσημος εμπειρογνώμονας στην παιδική διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής ή ADHD, δηλώνει σε άρθρο του "New York Times" το 2008 ότι συνηθίζει να συστήνει ιχθυέλαιο για τους ασθενείς του με ΔΕΠΥ, αν και σημειώνει ότι μόνο το ιχθυέλαιο δεν μπορεί να θεραπεύσει ADHD. Σύμφωνα με το άρθρο, οι γονείς έχουν αναφέρει ανεπιθύμητες ενδείξεις ότι το ιχθυέλαιο έχει βελτιώσει τα προβλήματα προσοχής των παιδιών τους και τους βοήθησε να επικεντρωθούν καλύτερα, ακόμη και ελλείψει ισχυρών επιστημονικών αποδείξεων αποτελεσματικότητας.

Συστάσεις

Εάν εσείς το παιδί δυσκολεύεται να εστιάσει στο σχολείο ή αν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη ΔΕΠΥ - συμπεριλαμβανομένων των τρόπων αντιμετώπισής του - συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας, τον οικογενειακό γιατρό ή έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο με πείρα σε αυτόν τον τομέα.Μην παίρνετε ιχθυέλαιο ή δεν δίνετε ιχθυέλαιο στο παιδί σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν επαγγελματία υγείας, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις φαρμάκων σε μερικά άτομα. Ακολουθήστε τις συστάσεις θεραπείας για τη διαχείριση των προβλημάτων προσοχής ανάλογα με τις ανάγκες.