Τσάι επηρεάζει τη δυσκοιλιότητα;
Πίνακας περιεχομένων:
Το τσάι μπορεί να έχει αρνητικές και ευεργετικές επιπτώσεις στην πέψη. Λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη, το τσάι δημιουργεί ένα διουρητικό αποτέλεσμα που βοηθά στην απομάκρυνση των σωματικών αποβλήτων. Ωστόσο, μια χημική ουσία στο τσάι που είναι γνωστή ως θεοφυλλίνη μπορεί να έχει αφυδατικό αποτέλεσμα στα κόπρανα που διέρχονται από τα έντερα, με αποτέλεσμα την επιδείνωση των περιπτώσεων δυσκοιλιότητας. Για καλύτερα αποτελέσματα, διατηρήστε την πρόσληψη τσαγιού σας κάτω από τα 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης που συνιστώνται για τους περισσότερους ενήλικες.
Ασφάλεια ανησυχίες
Συζητήστε με το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε παρατεταμένα επεισόδια δυσκοιλιότητας που διαρκούν περισσότερο από μερικές ώρες. Αν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα λόγω της υπερβολικής πρόσληψης τσαγιού, δοκιμάστε να αυξήσετε την κατανάλωση νερού και να φάτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες για να ενθαρρύνετε ένα φυσικό καθαρτικό αποτέλεσμα.