Ιχθυέλαιο και ορμόνες γυναικών

Το λάδι ορισμένων ψαριών περιέχει ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ γνωστό ως ωμέγα-3. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία και την ανάπτυξη, αλλά δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό. Το ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων ιατρικών καταστάσεων και μπορεί να επηρεάσει τις γυναικείες ορμόνες. Ωστόσο, η επίδραση του ιχθυελαίου στις γυναικείες ορμόνες δεν είναι καλά κατανοητή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου.

Βίντεο της Ημέρας

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός ή ο τόνος. Επειδή τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 είναι ζωτικής σημασίας για πολλές λειτουργίες, ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν να λαμβάνουν συμπληρώματα ιχθυελαίου εάν δεν έχουν πολλά θαλασσινά στη διατροφή τους. Αν και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συνδέονται με ορισμένα πιθανά οφέλη για την υγεία, τα στοιχεία είναι ισχυρότερα για το ρόλο τους στην καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Άλλα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν τη μείωση των δεικτών του διαβήτη, τη μείωση του κινδύνου ορισμένων καρκίνων, τη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση της φλεγμονής.

Ιχθυέλαιο και ορμόνες

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε ιχθυέλαιο περιέχουν λιγνάνες. Οι λιγνάνες είναι ενώσεις με ασθενές οιστρογόνο αποτέλεσμα και είναι παρούσες σε τρόφιμα όπως η σόγια και οι λιναρόσποροι. Σύμφωνα με το BreastCancer. org, οι λιγνάνες μπορούν να εξαπατήσουν το σώμα να σκέφτονται ότι είναι οιστρογόνο και μπορούν να δεσμεύονται με υποδοχείς οιστρογόνων, αντικαθιστώντας τα ισχυρότερα κύτταρα οιστρογόνων. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό σε ασθένειες όπως ο καρκίνος του μαστού που μπορεί να συνδέεται με μια περίσσεια οιστρογόνων. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε εάν το ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες.

Έρευνα

Ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στην "Μαιευτική και Γυναικολογική Έρευνα" το 2004 συζήτησε τη σχέση μεταξύ ιχθυελαίου και γυναικείων ορμονών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πρόδρομα των τοπικά παραγόμενων ορμονών που ονομάζονται εικοσανοειδή. Αυτές οι ορμόνες είναι σημαντικές για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, όπως ο καρκίνος του μαστού, η μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση, τα προβλήματα της εμμήνου ρύσεως και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αυξάνουν επίσης ορισμένες γυναικείες ορμόνες που σχετίζονται με τη γονιμότητα. Μπορεί να είναι σημαντικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.

Προφυλάξεις

Μιλήστε στον ιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου. Το ιχθυέλαιο μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα όπως αραιωτικά αίματος, ινσουλίνη, στεροειδή και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Υψηλές δόσεις ιχθυελαίου μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία, αν και αυτό είναι πολύ σπάνιο. Τα άτομα με σχιζοφρένεια ή διαβήτη πρέπει να παίρνουν το ιχθυέλαιο μόνο υπό τη φροντίδα ενός γιατρού επειδή μπορεί να μην είναι σε θέση να μετατρέψουν το ιχθυέλαιο στον τύπο των οξέων που χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου είναι συνήθως ήπιες και περιλαμβάνουν το αέριο, το ρέψιμο και τη διάρροια.