Τζίντζερ για πέψη
Πίνακας περιεχομένων:
Το τζίντζερ είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως ως ένα ισχυρό καρύκευμα στο μαγείρεμα. Το τζίντζερ έχει επίσης μερικές φαρμακευτικές ιδιότητες και έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στις ασιατικές φυτικές παραδόσεις, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center. Ένα από τα πιο καλά κατανοητά οφέλη της τζίντζερ είναι η ικανότητά του να μειώνει τα πεπτικά προβλήματα.
Βίντεο της Ημέρας
Πεπτικά Οφέλη
Σε μερικές περιπτώσεις έχει διαπιστωθεί τζίντζερ για να βελτιωθεί η όρεξη και να μειωθούν τα πεπτικά προβλήματα όπως ο κολικός, η διάρροια, οι εντερικοί σπασμοί, το αέριο και η δυσπεψία. Αλλά ένα από τα πιο καλά ερευνημένα οφέλη της τζίντζερ είναι η ικανότητά του να μειώνει τη ναυτία και τον εμετό. Για παράδειγμα, η λήψη περίπου 1 g τζίντζερ πριν από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να συμβάλει στη μείωση του εμέτου και της ναυτίας τις πρώτες 24 ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, σύμφωνα με το MedlinePlus. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσει τον εμετό και τη ναυτία σε έγκυες γυναίκες και σε άτομα με ασθένεια κίνησης ή θαλάσσια προβλήματα.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ έρχεται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένου ενός εκχυλίσματος, φρέσκο και προστιθέμενο σε τρόφιμα, βουτηγμένο ως τσάι, σχηματιζόμενο σε κάψουλες σε σκόνη και κρυσταλλωμένο σε παστίλια. Λαμβάνοντας περίπου 2 έως 4 g φρέσκιας ρίζας την ημέρα - ή περίπου 30 έως 90 σταγόνες του υγρού εκχυλίσματος - μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσπεψίας, του αερίου και της ναυτίας, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Αν προσπαθείτε να αποφύγετε τον εμετό, πάρτε περίπου 1 g σκόνης τζίντζερ περίπου κάθε 4 ώρες ή 2 κάψουλες - 1 g - περίπου τρεις φορές την ημέρα. Οι έγκυες γυναίκες που υποφέρουν από ασθένεια πρωινού μπορεί να έχουν περίπου 250 mg τζίντζερ τέσσερις φορές την ημέρα. Τα παιδιά άνω των 2 ετών μπορούν γενικά να έχουν τζίντζερ για να θεραπεύσουν τα πεπτικά προβλήματα, αλλά πρέπει να έχουν μια κατάλληλη δόση με βάση το βάρος. Για παράδειγμα, 50 lb.το παιδί πρέπει να έχει περίπου το 1/3 της ποσότητας τζίντζερ ως ενήλικα 150 lb.Πιθανές παρενέργειες
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε να πάρετε οποιαδήποτε τζίντζερ για να θεραπεύσετε τα πεπτικά προβλήματα. Μια υπερβολική δόση τζίντζερ - ιδιαίτερα η κονιοποιημένη ποικιλία - μπορεί να προκαλέσει ήπιες παρενέργειες όπως καούρα, φούσκωμα και φυσικό αέριο, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να διεγείρει τη χοληδόχο κύστη και να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα εάν έχετε χολόλιθους.