Κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με αυξημένο ΔΜΣ ή υπερβολικό σωματικό λίπος

Το υπερβολικό σωματικό λίπος είναι κάτι περισσότερο από ένα καλλυντικό πρόβλημα - είναι επίσης ένα πρόβλημα υγείας. Υπολογίζεται πολλαπλασιάζοντας το βάρος σας σε χιλιόγραμμα κατά το ύψος σας σε τετραγωνικά μέτρα, ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένας αριθμός που χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του σωματικού λίπους. Ενώ ένας υπολογισμός ΔΜΣ δεν μπορεί να παρέχει λεπτομέρειες σχετικά με την ακριβή ποσότητα λίπους στο σώμα ενός ατόμου, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναφέρουν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ ενός αυξημένου ΔΜΣ και υπερβολικού σωματικού λίπους. Ένας υγιής ΔΜΣ είναι οπουδήποτε μεταξύ 18. 5 και 24. 9. Η ύπαρξη υπερβολικού βάρους ή η διατήρηση ενός ΔΜΣ άνω των 25 μπορεί να θέσει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Βίντεο της Ημέρας

Διαβήτης τύπου 2

Υπάρχουν σήμερα 18 εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Κλινικού Ενδοκρινολόγου. Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και το Digestive Νεφροπάθεια του δικτύου πληροφοριών αναφέρει ότι 85 τοις εκατό από αυτά είναι υπέρβαρα. Το υπερβολικό σωματικό λίπος δεν χρειάζεται να είναι μια αυτόματη πρόταση στον διαβήτη. Μια μελέτη του 2002 που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine από το Πρόγραμμα Πρόληψης του Διαβήτη διαπίστωσε ότι η άσκηση 30 λεπτών άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα και η απώλεια μεταξύ 5 και 7 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους μπορεί να καθυστερήσει ή ακόμα και να εμποδίσει την ανάπτυξη τύπου 2 Διαβήτης.

Καρκίνος

Το υπερβολικό σωματικό λίπος έχει συνδεθεί με τον καρκίνο. Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό "New England Journal of Medicine" το 2003, το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να αντιπροσωπεύει μέχρι 14% όλων των θανάτων από καρκίνο στους άνδρες και 20% όλων των θανάτων από καρκίνο στις γυναίκες. Η απώλεια σωματικού λίπους και η επίτευξη χαμηλότερου ΔΜΣ μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.

Καρδιακή νόσος

Το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. Οι καρδιακές παθήσεις ήταν η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2007, σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσίευσε η American Heart Association στο περιοδικό ιατρικών ειδήσεών της, «Circulation» το 2010. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης και τα χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερόλη είναι όλα τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που είναι υπέρβαροι. Αυτοί είναι επίσης παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει όλες αυτές τις καταστάσεις, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

Επιπλοκές της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες που έχουν υψηλό ΔΜΣ είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αναφέρει ο Μάρτιος των Δήμων. Τα μωρά που γεννιούνται σε μητέρες με προβλήματα βάρους γεννιούνται μερικές φορές πρόωρα ή χρειάζονται ειδική φροντίδα μετά την παράδοση. Είναι επίσης πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι ως παιδιά. Οι υπέρβαρες γυναίκες είναι πιο πιθανό να χρειαστούν μια σεσαρίου παράδοση από τις γυναίκες που διατηρούν ένα υγιές βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι τακτικοί ιατρικοί έλεγχοι, μια υγιεινή διατροφή και μια λογική, εγκεκριμένη από γιατρό πρόγραμμα άσκησης μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να μειώσετε την πιθανότητα επιπλοκών λόγω αυξημένου ΔΜΣ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,