Πώς να μαγειρεύει το κοτόπουλο Popcorn στο φούρνο

Το ψητό κοτόπουλο ποπ κορν είναι ένα μικρότερο λίπος για ένα αγαπημένο σνακ. Τα παιδιά αγαπούν ιδιαίτερα τα κομμάτια κοτόπουλου μεγέθους μπουκιάς και μπορείτε να νιώσετε καλά για την εξυπηρέτησή τους. Το σπιτικό κοτόπουλο ποπ κορν σας επιτρέπει να ελέγχετε τα συστατικά και να περιορίζετε την ποσότητα αλατιού και λίπους. Το πιο γρήγορο φαγητό ποπ κορν περιέχει επίσης ζάχαρη, την οποία μπορείτε να κόψετε. Κάνοντας κοτόπουλο ποπκόρν δεν είναι δύσκολο, και η πρόσληψη των Ινστών για να βοηθήσει με το φούρνο κάνει το διασκεδαστικό.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 400 βαθμούς F και ψεκάστε ένα φύλλο ψησίματος με λάδι μαγειρέματος.

Βήμα 2

Ρίξτε περίπου 1 ίντσα γάλακτος σε μια πλάκα πίτας. Το αποβουτυρωμένο γάλα είναι καλύτερο αν παρακολουθείτε θερμίδες και λίπη γραμμάρια.

Βήμα 3

Σπάστε ένα αυγό στο γάλα και χτυπήστε το μαζί μέχρι το υγρό να είναι ομαλό και αφρώδες. Το υποκατάστατο αυγών λειτουργεί καλά και σας προσφέρει ένα πιάτο με χαμηλότερη χοληστερόλη. Τα λευκά αυγά θα λειτουργήσουν επίσης, αν και η φέτα μπορεί να μην κολλήσει επίσης.

Βήμα 4

Γεμίστε μια πλάκα πίτας με ψίχουλα ψωμιού panko. Τα ψίχουλα Panko είναι τα καλύτερα για το τηγάνισμα του φούρνου επειδή είναι μεγαλύτερα και πιο αφρώδη και τείνουν να γίνονται πιο τραγανά χωρίς τηγανητά σε λάδι.

Βήμα 5

Ρίξτε τα κομμάτια κοτόπουλου, ωμού κοτόπουλου, γύρω από το γάλα και το αυγό μέχρι να επικαλυφθούν καλά.

Βήμα 6

Βάλτε τους εμποτισμένους κύβους κοτόπουλου στα ψίχουλα ψωμιού panko και τα τυλίξτε μέχρι να επικαλυφθούν από όλες τις πλευρές. Πιέστε τους απαλά με τα δάκτυλά σας για να μην πετάξετε πάρα πολύ τα ψίχουλα ψωμιού.

Βήμα 7

Τοποθετήστε τα ψημένα κύβους κοτόπουλου στο λαδωμένο φύλλο ψησίματος και ψήστε τα για 10 λεπτά.

Βήμα 8

Γυρίστε τα κομμάτια κοτόπουλου προσεκτικά με λαβίδες και μαγειρέψτε τα για άλλα 10 λεπτά, ή μέχρι να γίνουν τραγανά και μόλις γυρίσουν χρυσά.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Φούρνοι ψησίματος
• Σπρέι μαγειρικής
• 2 πλάκες πίτας
• Γάλα
• Αυγό
• Πιπέρι
• ψίχουλα
• Στήθη κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα και σε κύβους
• Καρφίτσες
• Συμβουλές
• Ανακατεύετε το κοτόπουλο από πούπουλο στο γλυκό και ξινό και το σερβίρετε πάνω από το ρύζι.

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε τις ίδιες πλάκες ή σκεύη για ωμό κοτόπουλο και μαγειρεμένο κοτόπουλο.