Πώς να κάνετε ένα προβιοτικό κλύσμα

Ένα κλύσμα δεν είναι μια πολύ ευχάριστη εμπειρία, αλλά σίγουρα παίρνει τη δουλειά. Οι ενδείξεις χρησιμοποιούνται για να καθαρίσουν το κάτω μέρος του παχέος εντέρου από την περιττή ύλη κοπράνων που πήζει κατά μήκος των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου. Οι υποστηρικτές της εναλλακτικής ιατρικής πιστεύουν ότι η περιττωματική ύλη περιέχει υψηλά επίπεδα τοξικότητας που μπορεί να είναι η κύρια αιτία σοβαρών ασθενειών και φυσικών καταστάσεων. Προσθέτοντας ένα προβιοτικό στον κλύσμα σας βοηθάει να πλημμυρίσει τον εντερικό σωλήνα με καλά βακτήρια. Οι προβιοτικοί κλύσματα έχουν αποδώσει καλά κατά τη διάρκεια επιστημονικών μελετών για να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κολίτιδα και άλλες διαταραχές του εντέρου.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Γεμίστε ένα μπολ ή ένα κύπελλο με 12 ουγκιές φιλτραρισμένου νερού.

Βήμα 2

Ανοίξτε τρεις προβιοτικές κάψουλες και ρίξτε τα προβιοτικά μέσα στο νερό.

Βήμα 3

Αφήστε το προβιοτικό νερό να καθίσει για τουλάχιστον οκτώ ώρες. Δεδομένου ότι συνιστάται να εκτελέσετε ένα κλύσμα το πρωί, προετοιμάστε το προβιοτικό σας νερό τη νύχτα πριν και αφήστε το να καθίσει σε θερμοκρασία δωματίου όλη τη νύχτα.

Βήμα 4

Γεμίστε μια σακούλα καθαρού κλύσματος με το προβιοτικό νερό και τοποθετήστε τον σφιγκτήρα κλύσματος σταθερά στη θέση του.

Βήμα 5

Ξαπλώστε στην μπανιέρα ή σε μια πετσέτα στο μπάνιο.

Βήμα 6

Τοποθετήστε το λιπαρό ακροφύσιο στο ορθό σας και αφήστε το σφιγκτήρα. Το νερό θα ταξιδέψει στο παχύ έντερο. Εάν αισθάνεστε υπερβολικά γεμάτοι ή άβολα, αντικαταστήστε το σφιγκτήρα και αφαιρέστε το κλύσμα από το ορθό σας.

Βήμα 7

Κρατήστε το κλύμα για 15 λεπτά, αν είναι δυνατόν. Μπορεί να αισθανθείτε μια έντονη ανάγκη να εκκενώσετε τα έντερά σας πριν από τα 15 λεπτά. Δώστε προσοχή στα σήματα του σώματος σας και εκκενώνετε όταν κρίνεται σκόπιμο.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Τσάντα απολύμανσης
• Λιπαντικό
• Πετσέτα
• Προβιοτικά κάψουλες
• Filtered water

Προειδοποιήσεις

• έχετε μια πεπτική ή εντερική κατάσταση. Μην κάνετε κλύσμα εάν έχετε ελκώδη κόλον ή χολόλιθους.