Πώς να πίνετε ζελατίνη για να βοηθήσετε με κοινά θέματα

Η ζελατίνη με γεύση φρούτων που αγαπάτε ως παιδί μπορεί να είναι μια θεραπεία για τα κοινά σας ζητήματα. Μια μελέτη του 1998 στο Ball State University διαπίστωσε ότι οι αθλητές με πόνο στο γόνατο που κατανάλωναν ένα συμπλήρωμα ζελατίνης που ονομάζεται Knox NutraJoint παρουσίασαν σημαντική μείωση του πόνου σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Η ζελατίνη είναι κατασκευασμένη από ζωικό κολλαγόνο, μια ουσιαστική δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στα οστά, τους τένοντες και άλλους ιστούς. Η ζελατίνη είναι ιδιαίτερα υψηλή σε προλίνη και γλυκίνη, δύο αμινοξέα που παίζουν σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό κολλαγόνου, γεγονός που μπορεί να εξηγεί τη θετική επίδρασή της στα προβλήματα των αρθρώσεων.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Ρίξτε 6 έως 8 oz. από χυμούς φρούτων, όπως πορτοκάλι ή μήλο, σε ένα ποτήρι.

Βήμα 2

Προσθέστε 1 κουταλιά της Knox NutraJoint ή 11 g ζελατίνης σε σκόνη στο ποτήρι χυμού.

Βήμα 3

Ανακατεύετε καλά μέχρι να διαλυθεί όλη η σκόνη και να καταναλωθεί αμέσως.

Πράγματα που χρειάζεστε

• Σκόνη ζελατίνης, όπως Knox NutraJoint
• Χυμός φρούτων

Συμβουλές

• γιατρός. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη ζελατίνη για να αντιμετωπίσετε κοινά προβλήματα.