Πώς να κρατάτε από το να παίρνετε φουσκάλες ενώ παίζετε ποδόσφαιρο
Πίνακας περιεχομένων:
Το ποδόσφαιρο συνεπάγεται συνδυασμό jogs, sprint, stops και pivots. Όταν οι κηλίδες δεν έχουν σωστή διάμετρο ή έχουν καταστραφεί σωστά, μπορεί να προκύψουν επώδυνες κυψέλες, ειδικά στις πλάτες των τακουνιών και στα πέλματα των ποδιών. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις φουσκάλες είναι να αποτρέψετε τις κοινές αιτίες τους.
Βίντεο της ημέρας
Πρόληψη κυψέλης
Φορέστε σωστά τοποθετημένα παπούτσια που δεν είναι πολύ σφιχτά ή πολύ χαλαρά. Η υπερβολική κίνηση του ποδιού μπορεί να προκαλέσει τριβή που έχει σαν αποτέλεσμα κυψέλες, ενώ παπούτσια που ταιριάζουν πολύ σφιχτά μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική πίεση στις φουσκάλες. Εάν εντοπίσετε τα "καυτά σημεία" στα πόδια σας, εκείνες οι περιοχές που γίνονται ευαίσθητες και κόκκινες ενώ φοράτε τις κηλίδες σας, τοποθετείτε ένα φράγμα όπως moleskin πάνω από το hotspot. Μπορείτε επίσης να λιπάνετε το hotspot με ζελέ πετρελαίου για να ελαχιστοποιήσετε την τριβή.
Μεταξύ των παιχνιδιών, φορέστε σαγιονάρες ή σανδάλια για να ενθαρρύνετε τα πόδια σας να παραμείνουν στεγνά, καθώς η σταθερή υγρασία των ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε φουσκάλες. Όταν βρίσκεστε στις κάλτσες σας, φορέστε λεπτές κάλτσες και πούδρα για να κρατήσετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν πιο στεγνά.
