Ακτινίδιο είναι ένα κοινό γαστρεντερικό πρόβλημα, ιδιαίτερα μεταξύ των γυναικών και των ενηλίκων ηλικίας 65 ετών και άνω.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό γαστρεντερικό πρόβλημα, ειδικά σε γυναίκες και ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να μειώσετε και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα με την κατανάλωση περισσότερων ινών, η οποία απαντάται σε καρπούς όπως το ακτινίδιο. Ενώ τα ακτινίδια δεν είναι μια θεραπεία για δυσκοιλιότητα, είναι ένας καρπός που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων παρέχοντας παράλληλα άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Βίντεο της Ημέρας

Δυσκοιλιότητα

Ο Εθνικός Οργανισμός Πληροφοριών για τις Πεπτικες Νόσους ορίζει ότι η δυσκοιλιότητα έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Εκτός από το ότι είναι σπάνια, τα κόπρανα είναι συνήθως ξηρά, μικρά, σκληρά και δύσκολα εκδιωκτικά. Τα άτομα με δυσκοιλιότητα συχνά αισθάνονται φουσκωμένα, γεμάτα και έχουν οδυνηρές κινήσεις του εντέρου. Σε ένα άτομο με υγιείς κινήσεις του εντέρου, το κόλον απορροφά ύδωρ από τη διέλευση τροφής και σχηματίζει κόπρανα από απόβλητα. Στη συνέχεια οι μύες του παχέος εντέρου σπρώχνουν το σκαμνί, αφού απορροφούν το μεγαλύτερο μέρος του νερού, προς το ορθό για να εκδιωχθούν. Δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν οι μυϊκές συσπάσεις του παχέος εντέρου είναι πολύ αργές ή / και όταν το κόλον απορροφά πάρα πολύ νερό, με αποτέλεσμα τα ξηρά και σκληρά κόπρανα.

Fiber

Μια κοινή αιτία δυσκοιλιότητας είναι μια κακή διατροφή, ειδικά μια που δεν έχει αρκετές ίνες. Το Fiber, μια ουσία που βρίσκεται σε πολλά φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των ακτινιδίων, έρχεται σε δύο μορφές: οι διαλυτές ίνες προσελκύουν νερό και μετατρέπονται σε πήκτωμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πέψης. Αδιάλυτες ίνες περνούν μέσα από τα έντερα σχεδόν ανέπαφα. Ενώ οι διαλυτές ίνες κάνουν τα κόπρανα πιο μαλακά, οι αδιάλυτες ίνες τους καθιστούν μεγαλύτερες, που το σώμα σας λειτουργεί πιο γρήγορα για να εκδιωχθεί. Η κατανάλωση μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες εμποδίζει έτσι τα μικρά, σκληρά κόπρανα και το φουσκωμένο συναίσθημα που προκύπτει από τη δυσκοιλιότητα.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Άλλα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνουν διάρροια, φούσκωμα, κράμπες και κοιλιακό άλγος. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν γιατί κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Για άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με χρόνια δυσκοιλιότητα, η αύξηση της πρόσληψης ινών μπορεί να μειώσει τη δυσκοιλιότητα.Μια μελέτη που διεξήχθη από το ιατρικό πανεπιστήμιο της Ταϊπέι και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" το 2010 διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με χρόνια δυσκοιλιότητα είχαν αυξηθεί και ταχύτερες κινήσεις του εντέρου αφού έτρωγαν δύο ακτινίδια ανά ημέρα για τέσσερις εβδομάδες από τους ασθενείς που έλαβαν placebos. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει δήλωση μέχρι στιγμής από έναν οργανισμό υγείας του υ.δ. που να δηλώνει ότι τα ακτινίδια είναι αποτελεσματικά στη μείωση της δυσκοιλιότητας σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστές διαγνώσεις και θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.