Τα αρνητικά αποτελέσματα ηλεκτρονικά έχουν για τους έφηβους

Τα παιδιά και οι έφηβοι περνούν κατά μέσο όρο τέσσερις ώρες την ημέρα μόνο την ώρα της τηλεόρασης, σύμφωνα με το ιατρικό ίδρυμα Palo Alto. Προσθέστε χρόνο στον υπολογιστή, χρόνο που ξοδεύετε στο διαδίκτυο ή έξυπνο τηλέφωνο και παίζετε βιντεοπαιχνίδια και είναι εύκολο να δείτε πόσο οι έφηβοι μπορούν να περάσουν ένα σημαντικό κομμάτι του βήματος που τους έχει συνδεθεί. Η ηλεκτρονική, ενώ είναι χρήσιμη για επικοινωνία, σχολική εργασία και ψυχαγωγία, μπορεί προκαλούν προβλήματα εάν είναι υπερβολικά χρησιμοποιημένα.

Το βίντεο της ημέρας

Ο αυξημένος κίνδυνος παχυσαρκίας

Η υπερβολική διάρκεια της οθόνης μπορεί να προωθήσει έναν καθιστό τρόπο ζωής - έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην παχυσαρκία και έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με το Texas Heart Institute. Το 33 τοις εκατό των εφήβων είναι παχύσαρκοι, σύμφωνα με εκτιμήσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής που δημοσιεύθηκε από το Texas Heart Institute. Οι παχύσαρκοι έφηβοι είναι πιθανότερο να μεγαλώσουν για να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες, δίνοντάς τους αυξημένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και της αρθρίτιδας. Η εμπορία ακόμη και μόνο 30 λεπτών ηλεκτρονικού χρόνου ανά ημέρα για σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση αυτών των κινδύνων.

Αυξημένη επιθετικότητα

Οι έφηβοι των οποίων ο ηλεκτρονικός χρόνος περιλαμβάνει βίαιες τηλεοπτικές και βιντεοπαιχνίδια ενδέχεται επίσης να εμφανίσουν αυξημένη επιθετικότητα, σύμφωνα με το ιατρικό ίδρυμα Palo Alto. Οι έφηβοι που ξοδεύουν σημαντικό χρονικό διάστημα παίζοντας βίαια βιντεοπαιχνίδια ή βλέποντας βίαιες τηλεοπτικές εκπομπές είναι πιο πιθανό να αγωνιστούν με τους συνομηλίκους τους, να υποστηρίξουν με τους δασκάλους τους και γενικά να ασχοληθούν με πιο επιθετικές συμπεριφορές.

Προβλήματα ύπνου

Η ηλεκτρονική στο υπνοδωμάτιο του εφήβου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον κανονικό κύκλο του ύπνου. Τα κείμενα αργά τη νύχτα, οι τηλεφωνικές κλήσεις και τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μπορούν να κρατήσουν τον έφηβό σας να κοιμάται ακανόνιστα, ακόμη και αν δεν τα διαβάζει ή τα απαντά, εξηγεί η TeensHealth. org, έναν ηλεκτρονικό πόρο ενημέρωσης γονέων και υγείας που διατηρεί το Ίδρυμα Nemours. Ενθαρρύνετε τον έφηβο να γυρίσει τον υπολογιστή και το τηλέφωνό σας πριν από τον ύπνο για να εξαλείψει τις ενημερώσεις που διαταράσσουν τον ύπνο.

Δυνητικά προβλήματα ψυχικής υγείας

Η δαπάνη υπερβολικού χρόνου για την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη σε εφήβους που έχουν προδιάθεση σε κοινωνικά ή ψυχικά προβλήματα, σημειώνει ο ερευνητής Douglas A. Gentile, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο Iowa State University μελετά τη σχέση μεταξύ των βιντεοπαιχνιδιών και της κατάθλιψης, σε άρθρο του Ιανουαρίου 18, 2011 στο περιοδικό "The New York Times". Σύμφωνα με τον Gentile, οι έφηβοι με προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να στραφούν σε βιντεοπαιχνίδια για ανακούφιση, αλλά στη συνέχεια να γίνουν εθισμένοι στο παιχνίδι, προκαλώντας κοινωνικά, ακαδημαϊκά και συναισθηματικά προβλήματα που μπορεί να διαρκέσουν και στην ενηλικίωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έφηβοι γίνονται τόσο εθισμένοι στα βιντεοπαιχνίδια που μπορούν να γίνουν απομονωμένοι και καταθλιπτικοί.Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν παρακολουθώντας το χρόνο του παιχνιδιού και περιορίζοντάς το, όπου χρειάζεται, συμβουλεύει ο Gentile.