Το τσάι για την απώλεια βάρους

Η βιομηχανία συμπληρωμάτων διατροφής προσφέρει δεκάδες ποικιλίες "τσαγιού απώλειας βάρους". Αυτά είναι σημαντικά πιο ακριβά από τα "τακτικά" τσάγια και συχνά περιλαμβάνουν συστατικά που προάγουν την ανθυγιεινή απώλεια βάρους, όπως διεγερτικά και καθαρτικά. Αντίθετα, το τσάι δυόσμου μπορεί να διεγείρει την απώλεια βάρους χωρίς να καταφεύγει σε ακραίες φυσιολογικές καταστάσεις. Είναι επίσης ένα πρότυπο τσάι ποτών, καθιστώντας το πιο προσιτό από τα ανταγωνιστικά συμπληρώματα απώλειας βάρους.

Βίντεο της Ημέρας

Τα βασικά του Tea Spearmint

Το τσάι του Spearmint γίνεται με τη διόγκωση των αποξηραμένων φύλλων της μέντας. Επειδή δεν είναι κατασκευασμένο από τα φύλλα του φυτού Camelia sinensis, δεν είναι ένα πραγματικό τσάι, αλλά ένα "τσάι βοτάνων". Τα τσάγια δυόσμου έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των διαταραχών στο στομάχι και των πεπτικών προβλημάτων για χιλιάδες χρόνια. Σύμφωνα με τον Alton Brown, ο οικοδεσπότης της τηλεοπτικής εκπομπής "Good Eats", η καλύτερη γεύση και τα αποτελέσματα θα έρθουν αν βυθίσετε το τσάι μέντας σε βραστό νερό για πέντε λεπτά.

Καταστολή της όρεξης

Η δράση του τσαγιού του Spearmint στο πεπτικό σύστημα περιλαμβάνει την καταστολή της όρεξής σας. Μια καταπιεσμένη όρεξη σημαίνει ότι τρώτε λιγότερο συχνά και νιώθετε γεμάτος νωρίτερα κάθε φορά που τρώτε. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει την επίτευξη της αρνητικής θερμιδικής ανισορροπίας που είναι απαραίτητη για την καύση λίπους και την απώλεια βάρους.

Ποτά μηδενικών θερμίδων

Το τσάι μη ζαχαρούχου δεν περιέχει θερμίδες. Σύμφωνα με τον ανταποκριτή του CNN Health, η Dr. Melina Jampolis, πίνοντας ένα ρόφημα μηδενικών θερμίδων πριν από κάθε γεύμα, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα μερίδιά σας αρκετά ώστε να χάσετε περισσότερο από μία λίβρα το μήνα μόνο από αυτό το αποτέλεσμα. Αυτό λειτουργεί μόνο εάν πίνετε το τσάι δυόσμου χωρίς ζάχαρη. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι μοναδικό για το τσάι δυόσμου - οποιοδήποτε ρόφημα μηδενικών θερμίδων θα λειτουργήσει, συμπεριλαμβανομένου του νερού, του μαύρου καφέ ή άλλων τσαγιού χωρίς ζάχαρη.

Ο τρόπος ζωής και το περιβάλλον

Εάν πίνετε τσάι δυόσμου ενώ γεμίζετε γλυκά και γρήγορο φαγητό, δεν πρόκειται να χάσετε βάρος. Το τσάι του Spearmint είναι ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους, το οποίο προορίζεται να συμπληρώσει άλλες προσπάθειες απώλειας βάρους. Θα πάρετε τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους σας πίνοντας τσάι δυόσμο σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης.