Τσάι και συχνή ούρηση

Η αυξημένη πρόσληψη υγρών από την κατανάλωση τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε συχνότερη ούρηση. Επίσης, ορισμένα τσάγια περιέχουν επίσης διουρητικές ενώσεις ή είναι φυσικά διουρητικά, τα οποία μπορούν επίσης να αυξήσουν την ούρηση. Ενώ πίνετε πολλά τσάι μπορεί φυσικά να σας προκαλέσει να ουρείτε συχνότερα, η συχνή ούρηση μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης, η οποία μπορεί να απαιτεί ιατρική φροντίδα. Εάν ανησυχείτε για το πόσο τσάι πίνετε και για τα επίπεδα των ούρων, παρακολουθείτε πόσο υγρό καταναλώνετε - τσάι και άλλα ποτά - και μιλήστε με γιατρό.

Βίντεο της ημέρας

Αυξημένη πρόσληψη υγρών

Η κατανάλωση περισσότερων υγρών γενικά μπορεί να οδηγήσει σε συχνότερη ούρηση. Καθώς παίρνετε περισσότερα υγρά από ό, τι χρειάζεται το σώμα σας αυτή τη στιγμή, τα επιπλέον υγρά απελευθερώνονται μέσω της ούρησης. Το τσάι μπορεί να είναι ένα από τα υγρά που χρησιμοποιούνται για την ενυδάτωση του σώματός σας και η MedlinePlus συνιστά μεταξύ έξι και οκτώ ποτηριών υγρών ημερησίως. Ενώ τα καφεϊνούχα ποτά μπορούν να λειτουργήσουν ως πηγή ενυδάτωσης, τα μη καφεϊνούχα ποτά συνιστώνται πιο έντονα. Σύμφωνα με το Εγχειρίδιο Merck, οι ενήλικες συνήθως ουρούν τέσσερις έως έξι φορές την ημέρα και θα περάσουν μεταξύ 3 φλυτζανιών και 3 λίτρων ούρων σε μια κανονική ημέρα.

Πολλά τσάγια περιέχουν καφεΐνη και εκείνα που παράγονται από το εργοστάσιο Camellia sinesis, συμπεριλαμβανομένου του μαύρου και του πράσινου τσαγιού, είναι όλα φυσικά καφεϊνωμένα. Ενώ η καφεΐνη θεωρείται ασφαλής για κατανάλωση, είναι ένα φυσικό διουρητικό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε συχνότερη ούρηση. Το MedlinePlus συνιστά να πίνετε καθημερινά όχι περισσότερο από πέντε φλιτζάνια καφεϊνούχου τσαγιού, γεγονός που θα σας κρατήσει μέσα στην συνιστώμενη ανώτερη πρόσληψη 200-300 mg καφεΐνης ανά ημέρα. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, προβλήματα στον ύπνο, ανησυχία, τρόμο και συχνότερη ούρηση.

Φυτικά Διουρητικά

Ορισμένα φυτικά τσάγια παρασκευάζονται από φυσικά διουρητικά, δηλαδή από πικραλίδα και τσουκνίδα. Και οι δύο έχουν χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά ως φυσικά διουρητικά, αν και είναι συνήθως μεθυσμένος τώρα για άλλα οφέλη για την υγεία. Το τσάι της πικραλίδας είναι φτιαγμένο από τα φύλλα και τις ρίζες του φυτού των πικραλίδα - ναι, το ίδιο ζιζάνιο που βρίσκετε στο μπροστινό γκαζόν. Το τσάι τσουκνίδας γίνεται από τα φύλλα και το στέλεχος του φυτού, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί και η ρίζα.

Άλλες αιτίες

Ενώ η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε συχνότερη ούρηση, μπορεί να είναι και οι άλλες αιτίες αυξημένης ούρησης. Εάν πάσχετε από διαβήτη, έχετε πολύ ή πολύ λίγη ποσότητα ασβεστίου στο σώμα σας, έχετε λοίμωξη από ουροποιητικές οδούς, πάσχετε από νεφρική ανεπάρκεια, έχετε μεγενθυμένο προστάτη ή έχετε λάβει διουρητικά φάρμακα, μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη συχνότητα στην ούρηση. Το MedlinePlus ορίζει την περίσσεια ούρησης ως 2,5 λίτρα ή περισσότερο ημερησίως, αν και η συγκεκριμένη ποσότητα θα ποικίλει ανάλογα με το άτομο και την πρόσληψη υγρών.Αν ανησυχείτε για τα επίπεδα ούρησης, παρακολουθήστε πόσο πίνετε και πόσο συχνά ουρείτε, μαζί με τις εκτιμώμενες ποσότητες ούρων. Η παρακολούθηση του βάρους σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στον προσδιορισμό της παροχής υγρών. Εάν παρουσιάσετε υψηλή ούρηση κατά τη διάρκεια αρκετών διαδοχικών ημερών, μιλήστε με γιατρό.