Διαχείριση βάρους

Η μέση είναι μια από τις πρώτες θέσεις που οι άνδρες κερδίζουν βάρος και είναι συνήθως ο πιο δύσκολος τόπος από τον οποίο θα χάσετε. Το κόψιμο της μέσης σας δεν θα είναι μόνο ...

Ζουμερό φινίρισμα στο φούρνο. Αγοράστε προ-μαριναρισμένα μενταγιόν χοιρινού κρέατος ή φτιάξτε τη δική σας μαρινάδα για να προσθέσετε γεύση σε ...

Προσθέτοντας όσπρια, όπως φακές, στη διατροφή σας προσφέρουν οφέλη για την υγεία. Το Ινστιτούτο Linus Pauling σημειώνει ότι η κατανάλωση όσπριας συσχετίζεται με μια κατώτερη ...

Λαχανικά και πολλά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας. Ενώ τρώτε λαχανικά ωμά σας δίνει μια πληθώρα βιταμινών και ανόργανων ουσιών, ...

Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να ολοκληρώσετε μια εργασία με άδειο στομάχι, καταλαβαίνετε την κρίσιμη σχέση μεταξύ διατροφής και συγκέντρωσης. Ακόμα και ...

Το Kimchi είναι ένα δημοφιλές κορεάτικο πιάτο που παράγεται από ζυμωμένα λαχανικά και πάστα τσίλι και σερβίρεται με σχεδόν κάθε γεύμα. Ενώ οι περισσότερες ποικιλίες kimchi είναι ...

Φούσκωμα, συχνά προκαλείται από το αέριο. Αν και η κατάσταση είναι δυσάρεστη, συνήθως ξεφεύγει μέσα σε λίγες ...

Bikram hot yoga, η επίπονη σειρά 26 θέσεων που εισήχθη στις ΗΠΑ από τον Bikram Choudhury, απαιτεί γιόγκι να εξασκηθούν σε ένα δωμάτιο που θερμαίνεται σε περίπου 105 ...

Μια δικαιολογία για το λόγο ότι δεν μπορούν να φθάσουν τους στόχους της γυμναστικής και της σωματικής τους ικανότητας. Ωστόσο, έχοντας ένα ...

Είναι απαραίτητο για την υγιή λειτουργία το σώμα σου. Πάρα πολύ νάτριο, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει οίδημα, οίδημα και υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με ...

Πολλοί μαγειρέτες δυσκολεύονται να βρουν το σωστό βαθμός ομοιότητας με τα πόδια κοτόπουλου. Εάν πρόκειται να τα ψήσετε ή να τα φτιάξετε στο φούρνο, τα ψήνετε ...

Σπανάκι έχει μια θέση στο τραπέζι για κάθε γεύμα. Μπορείτε να απολαύσετε ομελέτες πρωινού γεμισμένες με σπανάκι, σάντουιτς με φρέσκο ​​σπανάκι αντί για ...

Που δημιουργήθηκε αρχικά στη δεκαετία του 1950, η διατροφή ανθρώπινων χοριονικών γοναδοτροπινών είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που απαιτεί από εσάς να περιορίσετε την θερμιδική σας πρόσληψη και να ...

Η κλείδα, ή η κλείδα, είναι τα παιδιά των οστών σπάσει πιο συχνά. Αν και μια σπασμένη κλεψύδρα μπορεί να σηματοδοτήσει κακοποίηση παιδιών ή παραμέληση, είναι συχνότερα ...

Οι τένοντες και οι σύνδεσμοι αποτελούν βασικές δομές στο σώμα σας. Οι τενόνες συνδέουν τους μυς με τα οστά, ενώ οι σύνδεσμοι συνδέουν τα οστά με άλλα οστά και τις αρθρώσεις σας. Αυτά ...

Τα αγόρια και τα κορίτσια παίζουν αθλήματα για γενιές. Πρόσφατα, οι γιατροί και οι φυσιολόγοι άσκησης συνειδητοποίησαν ότι τα αθλήματα νεολαίας αντιπροσωπεύουν και τα δύο ...

Μεγάλες, διογκώσιμες σφαίρες άσκησης είναι ευέλικτα αντικείμενα κατάλληλα για παιδιά βαρεθεί με ασκήσεις ρουτίνας. Σύμφωνα με το "Έχοντας μια μπάλα: Σταθερότητα ...

Καλή γενική διατροφή είναι σημαντική για τους δρομείς όλων των ικανοτήτων και των επιπέδων φυσικής κατάστασης. Κάθε δρομέας έχει διαφορετικές ανάγκες και γνωρίζοντας τα καλύτερα τρόφιμα για φαγητό είναι ...

Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει: πηγή ενέργειας για την οδήγηση των χημικών αντιδράσεων που απαιτούνται για την πέψη και το μεταβολισμό ...

Τα πρώτα στερεά τρόφιμα των μωρών προέρχονται συχνά από ένα βάζο και μπορεί να συνεχίσουν να τρώνε τρελά τρόφιμα για αρκετούς μήνες ή περισσότερο. Μια ποικιλία τροφίμων διατίθεται σε ...

Είναι ένα βασικό συστατικό για πολλά γεύματα, από γαλοπούλες γαλοπούλας σε τσίλι τσίλι. Το Lean ground turkey είναι ένα καλό υποκατάστατο του βοείου κρέατος εάν ...

Αναπνευστικές και μεταβολικές διαταραχές εμφανίζονται όταν η όξινη βάση του σώματος είναι εκτός ισορροπίας. Μια από τις θεραπείες για μια ανισορροπία οξύτητας-βάσης συνεπάγεται ...

Οι περιορισμοί μιας υγρής διατροφής δημιουργούν τόσο διατροφικές και γαστρονομικές προκλήσεις. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών θα παράσχουν μερικές βασικές βιταμίνες και μέταλλα, αλλά ...

Νόστιμα, θρεπτικά και πλούσια σε ίνες, γλυκοπατάτες μπορούν επίσης να μειώσουν τη χοληστερόλη, λέει η συνεταιριστική επέκταση της Αλαμπάμα. Είτε τα χαρακτηρίζετε ως ...

Υπερβαίνει τα 26 δισεκατομμύρια δολάρια το 2009, σύμφωνα με "Nutrition Business Journal." Οι ανησυχίες για την υγειονομική περίθαλψη και τη γήρανση έχουν ...

Μερικά παιδιά γκρίνια και εμετό. Εάν το παιδί σας έχει μια παρόμοια απάντηση σε ορισμένα τρόφιμα, μιλήστε με το γιατρό της. Μπορεί να έχει ένα ευαίσθητο αντανακλαστικό, το οποίο ο γιατρός ...

Επειδή το χέρι σας δεν είναι μέρος του πεπτικού σας συστήματος, δοκιμάστε τον πόνο στο χέρι σας όταν τρώτε. Η πιο πιθανή αιτία για το χέρι ...

Ο διαβήτης γίνεται ολοένα και πιο κοινός παγκοσμίως, με ορισμένους ειδικούς να προβλέπουν διπλασιασμό παγκοσμίων περιπτώσεων διαβήτη τις τρεις δεκαετίες από το 2000 έως το 2030 ...

Ωστόσο, η ψηστιέρα είναι μόνο ένας τρόπος μαγειρέματος αυτού του ευπροσάρμοστου ψαριού. Μπορείτε επίσης να βγείτε από το ...

Η ζέστη Fahrenheit 105 βαθμών μιας τυπικής ζεστής γιόγκα Bikram η τάξη διευκολύνει το τέντωμα και προκαλεί αυξημένο καρδιακό ρυθμό καθώς το σώμα σας κυκλοφορεί επιπλέον ...

Ένας από τους βασικούς παράγοντες για την ανάπτυξη ενός η ισχυρή ταλάντευση του γκολφ είναι η κλασσική καθυστέρηση - το Clubhead ακολουθεί τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της downswing σας. Το Lag αποθηκεύει ...

Τα τμήματα του σώματος συγκρατούν τις λιπαρές καταθέσεις περισσότερο από άλλες. τα άνω χέρια είναι μια προνομιακή περιοχή όπου συμβαίνει αυτό. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ελκυστικές ...

Τα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης, της νόσου Raynaud ...