Τι φορούν οι άνδρες σε ένα τρίαθλο;

Οι Triathlons είναι αγώνες αντοχής πολλαπλών σπορ που συνήθως περιλαμβάνουν μια βουτιά σε ανοικτό νερό, μια βόλτα με ποδήλατο και στη συνέχεια ένα τρέξιμο. Για τους νεοαφιχθέντες τριάριθμους, τι να φορέσει κανείς την ημέρα του αγώνα είναι συχνά μια πηγή ανησυχίας και σύγχυσης. Για τους άνδρες, οι επιλογές ένδυσης θα διαφέρουν ανάλογα με τον καιρό, τις αποστάσεις αγώνων και το συνολικό επίπεδο μετριοφροσύνης σας. Μην δοκιμάζετε τίποτα νέο, ενδυμασία, σε ημέρα αγώνα - βεβαιωθείτε ότι έχετε εκπαιδευτεί στην στολή που θα αγωνιστείτε. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης ή προσπάθεια κατάρτισης.

Βίντεο της Ημέρας

Κολυμπήστε

Θα εξοικονομήσετε χρόνο στη μετάβαση από την κολύμβηση στην ποδηλασία αν φοράτε ρούχα που κολυμπούν και μπορείτε να κάνετε ποδήλατο. ότι μπορείτε επίσης να ποδηλατείτε ή να κάνετε ποδηλατικά σορτς στις οποίες μπορείτε να κολυμπήσετε. Πολλοί αρσενικοί τριάριθμοι φορούν τρικ-σορτς για όλα τα τμήματα της κούρσας - είναι παρόμοια με τα σορτς ποδηλάτων, αλλά διαθέτουν ένα ταμπόν για γρήγορη ξήρανση στην περιοχή του καβάλου, ώστε να στεγνώνετε ταχύτερα κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας. Σε μερικές κούρσες, θα επιτρέπεται ή θα πρέπει να φοράτε ένα κουστούμι κατά τη διάρκεια της κολυμβητικής λειτουργίας. Το αν η κούρσα είναι νομική ή δεν απαιτείται - θα εξαρτηθεί από τη θερμοκρασία του νερού της ημέρας. Θα χρειαστείτε επίσης γυαλιά κολύμβησης - τα καλύμματα κολύμβησης παρέχονται συνήθως στον αγώνα.

Ποδήλατο

Όταν βγαίνετε από την λίμνη ή τον ωκεανό μετά το κολύμπι, θα πρέπει να προσθέσετε ρούχα για την ποδηλασία. Οι αρσενικοί τριάριθμοι έχουν τη δυνατότητα να συνεχίσουν χωρίς shirtless για το ποδηλατικό τμήμα του αγώνα ή να βάλουν σε ένα πουκάμισο. Θα χρειαστεί να πετσέτα μακριά και να βάλει την κάλτσα σας και τα παπούτσια ποδηλάτων - αυτά μπορεί να είναι ειδικά για ποδήλατο παπούτσια που κλιπ για τα ποδήλατά σας κύκλωμα, ή τα ίδια παπούτσια που θα φορέσετε για το τρέξιμο. Τα γυαλιά ηλίου είναι μια καλή ιδέα και τα επίσημα triathlons απαιτούν από όλους τους ποδηλάτες να φορούν εγκεκριμένα κράνη ασφαλείας κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας. Πολλοί τριάριθμοι φορούν γάντια ποδηλάτου για να μειώσουν τη φθορά στα χέρια τους.

Εκτέλεση

Αν φοράτε ήδη παπούτσια για το ποδήλατο, μπορείτε να μεταβαίνετε στο τρέχον τμήμα του τρίαθλου χωρίς σημαντικές αλλαγές στη ντουλάπα. Αφαιρέστε το κράνος ποδηλάτου και τα γάντια ποδηλάτου και μετακινήστε την περιοχή μετάβασης για να ξεκινήσετε την εκτέλεση. Σε αγώνες μεγαλύτερης διάρκειας, μπορεί να θέλετε να αλλάξετε το σορτς ή το πουκάμισό σας, προκειμένου να μειώσετε το τσάξιμο ή τον πιθανό πόνο της θηλής.

Dressing for Speed ​​

Οι επιλογές ένδυσης κατά τη διάρκεια ενός τρίαθλου περιλαμβάνουν συμβιβασμούς μεταξύ ταχύτητας, άνεσης και μετριοφροσύνης. Εάν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τους χρόνους μετάβασης και να μεγιστοποιήσετε τη συνολική ταχύτητα, μπορείτε να ολοκληρώσετε ολόκληρο τον αγώνα μόνο με ένα ζευγάρι κολυμβητικών. Σε μεγαλύτερες αποστάσεις, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον ρούχα για να αποφύγετε να πλησιάσετε τη βόλτα με ποδήλατο και να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της διαδρομής.Τα τρισδιάστατα κοστούμια που έχουν μια μικρή ποσότητα ενσωματωμένου padding και είναι μια δημοφιλής επιλογή για γρήγορους τριάριθμους.