Θέλοντας να φάνε φρούτα, φρούτα και περισσότερα φρούτα είναι η πιο κοινή επιθυμία έγκυες γυναίκες. Υπάρχουν διαφορετικές ιδέες και απόψεις για το τι προκαλεί πόθους και ποιοι πόθοι πραγματικά σημαίνουν, αν και από το 2011 τα επιστημονικά στοιχεία είναι αραιά. Οι γιατροί και άλλοι επαγγελματίες υγείας συμφωνούν γενικά ότι είναι ασφαλές να επιδοθεί ο πόθος για φρούτα με μέτρο - και ακόμη και να ανακατευθύνουν τους πόθους για άλλα γλυκά τρόφιμα με φρούτα, επειδή είναι υψηλά στη διατροφή και σχετικά χαμηλά σε θερμίδες.
Βίντεο της Ημέρας
Ορμονικές Αλλαγές
->
Πρόωρη εγκυμοσύνη. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για την Υγεία του Παιδιού και την Ανθρώπινη Ανάπτυξη, τόσο ο πόνος και οι αποτροπιασμοί των τροφίμων ξεκινούν κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν οι ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης είναι πιο δραματικές. Μια λαχτάρα μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που είστε έγκυος. Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, οι ορμονικές μετατοπίσεις μπορούν να αλλάξουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που δοκιμάζετε τη γεύση και την οσμή, αλλά κανείς δεν ξέρει πραγματικά αν οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν αποστροφή ή πόθους. Τι είναι γνωστό, σύμφωνα με το BabyCenter. com, είναι ότι οι αποσπασμοί και οι πόθοι συνδέονται με κάποιο τρόπο. Οι γυναίκες στην Αιθιοπία που ανέφεραν απογοητεύσεις για τα τρόφιμα ήταν διπλάσιες από τις άλλες γυναίκες που επιθυμούσαν επίσης τρόφιμα.
Διατροφική ανάγκη
->
![]()
Η επιθυμία για ροδάκινα μπορεί να σημαίνει ανάγκη βήτα-καροτίνης. Η επιθυμία για φρούτα ή άλλα γλυκά τρόφιμα μπορεί να υποδεικνύει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οπότε αν αυτό φαίνεται να είναι το μοτίβο σιγουρευτείτε ότι τρώτε πρωινό και επίσης μικρότερα, συχνότερα γεύματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μια σχετική εξήγηση για το μεγαλύτερο φαινόμενο είναι ότι οι πόθοι είναι βιολογικοί - ή ίσως, κατά τη διάρκεια του ανθρώπινου πολιτισμού - και οι γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή στη σοφία του σώματος. Ως BabyCenter. com επισημαίνει ότι ορισμένοι εναλλακτικοί επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει πόθους σοκολάτας - τα θρεπτικά συστατικά που διατίθενται πραγματικά σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια, δημητριακά ολικής άλεσης και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Το λαχταριστό γάλα μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη για ασβέστιο. ροδάκινα, β-καροτένιο, και φρούτα εν γένει, βιταμίνη C.
Ψυχολογική ανάγκη
->
Οι αμερικανικές γυναίκες ποθούν τη σοκολάτα. Η άλλη εξήγηση είναι ότι οι πόθοι της εγκυμοσύνης είναι το αποτέλεσμα περιβαλλοντικών και ψυχολογικών επιρροών όσο και της βιολογικής ανάγκης. Τα μηνύματα που λαμβάνουν οι γυναίκες σχετικά με τα είδη των τροφίμων που θα έπρεπε να τρώνε στην πραγματικότητα ενεργούν ψυχολογικά, με τη μορφή πόθους, προτείνει οι γονείς. com. Οι πολιτισμικές προσδοκίες -και οι άδειες-που συνδέονται με την εγκυμοσύνη, μπορεί επίσης να είναι στο παιχνίδι, γεγονός που είναι σχεδόν ο μόνος τρόπος για να εξηγήσουμε το γεγονός ότι η U.Οι γυναίκες συχνά επιζητούν σοκολάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά οι γυναίκες της Ευρώπης δεν το κάνουν.
![]()
Απλή επιθυμία
->
Μπολ νωπών φραουλών. Φωτογραφία Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Μια άλλη θεωρία, η οποία εξηγείται από τους γονείς. com, είναι ότι οι πόθοι είναι απλά επιθυμίες, τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο. Μετά από όλα, σε ορισμένες στιγμές η πίντα παγωτού μπορεί να είναι η καλύτερη αγκαλιά που είναι διαθέσιμη. Επομένως, η καλύτερη γενική προσέγγιση είναι να γελοιοποιήσουμε τους πόθους, μέσα σε λογικούς λόγους, να μην δώσουμε τη δυνατότητα σε κάθε ιδιοτροπία αλλά και να μην τις αγνοήσουμε. Κάνετε υγιεινές υποκαταστάσεις όποτε είναι δυνατόν - φρέσκες φράουλες, ας πούμε, αντί για παγωτό φράουλας - και θυμηθείτε ότι το φαγητό σημαίνει ότι ικανοποιείτε και τις συναισθηματικές σας ανάγκες.
![]()
