Ψευδάργυρος Δοσολογία για ένα κρύο

Αν και ο ψευδάργυρος είναι ένα ανόργανο άλας που βρίσκεται σε σχετικά μικρές ποσότητες στο σώμα σας, μπορεί να έχει εφαρμογές στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας του κοινού κρυολογήματος. Προκαλούμενη από ιό, το κοινό κρυολόγημα θεωρήθηκε παραδοσιακά δύσκολο να αντιμετωπιστεί και οι ασθενείς εισηγήθηκαν αντ 'αυτού να περιμένουν το κρυολόγημα, χρησιμοποιώντας μέτρα όπως ο χυμός πορτοκαλιού και η ιβουπροφαίνη για την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων. Δεδομένου ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το κρύο σας, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι ποσά πρέπει να λάβετε για να δείτε τα πιθανά οφέλη του.

Ενώ μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο ψευδάργυρος δεν μειώνει το κοινό κρυολόγημα, μια ανασκόπηση από τη βάση δεδομένων Cochrane Systematic Reviews διαπίστωσε ότι η λήψη δισκίων ψευδαργύρου στο εσωτερικό του οι πρώτες 24 ώρες που αντιμετωπίζουν ψυχρά συμπτώματα θα μπορούσαν να συμβάλουν στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος κατά μια ημέρα ή περισσότερο, σύμφωνα με το The New York Times. Επιπλέον, η λήψη δισκίων ψευδαργύρου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη σοβαρότητα του κρυολογήματος.

->

Διαταραχές της δοσολογίας

Είναι αξιοσημείωτο ότι από τη μελέτη Cochrane δεν υπάρχει σύσταση σχετικά με τη σωστή δόση ψευδαργύρου κατά τη θεραπεία κρύου. «Πάνω απ 'όλα, φαίνεται ότι ο ψευδάργυρος έχει κάποια επίδραση στον έλεγχο του κοινού κρυολογήματος», δήλωσε ο Δρ Meenu Singh, ο κύριος συγγραφέας της μελέτης Cochrane σε συνέντευξή του στο περιοδικό «The New York Times». "" Αλλά χρειάζεται ακόμα συναίνεση για τη δόση. "

Πιθανή Δοσολογία

Πάντα να μιλάτε στον γιατρό σας πριν πάρετε ψευδάργυρο ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα για να εξασφαλίσετε ότι ο ψευδάργυρος δεν θα παρεμβαίνει στα φάρμακα που λαμβάνετε αυτήν την περίοδο. Αφού έχετε πάρει την άδεια του γιατρού σας, αρχίστε να παίρνετε τον ψευδάργυρο αμέσως μόλις εμφανίσετε κρύα συμπτώματα, όπως ρινική καταρροή, φαγούρα στα μάτια ή φτάρνισμα. Το Πανεπιστήμιο του Missouri Extension συνιστά να παίρνετε μεταξύ 13 και 23 mg ψευδαργύρου κάθε δύο ώρες ενώ έχετε συμπτώματα κρύου. Το πανεπιστήμιο δεν συνιστά τη λήψη αυτής της δοσολογίας για περισσότερο από μία εβδομάδα εκτός εάν το συστήσει ο γιατρός σας.

Παρενέργειες

Οι ανεπιθύμητες παρενέργειες που σχετίζονται με την υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου είναι πιθανές, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Missouri Extension. Αυτά περιλαμβάνουν ένα στομάχι ή δυσάρεστη γεύση στο στόμα σας. Λαμβάνοντας μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου, όπως οι συνιστώμενες δόσεις για το κρυολόγημα, μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος σας να απορροφήσει χαλκό. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη χαλκού ενώ παίρνετε ψευδάργυρο. Η συνέχιση της λήψης δόσεων μεγαλύτερων από 100 mg την ημέρα σχετίζεται με δυσμενείς παρενέργειες, όπως ο αυξημένος κίνδυνος για καρκίνο του προστάτη και η καταστολή της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Επειδή το κρύο δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από περίπου επτά ημέρες, η διακοπή της συμπλήρωσης ψευδαργύρου μετά από αυτό το διάστημα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις δυσμενείς επιπτώσεις.