Πώς να αντιμετωπίσετε την ιδρώτα ακμής στο στήθος

Η ακμή στο στήθος ή το σώμα σας μπορεί να είναι ενοχλητική. Η επεξεργασία ενός ιδρώτα κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης μπορεί να κάψει τις θερμίδες, να βελτιώσει την καρδιαγγειακή σας ικανότητα και να σας κάνει να αισθάνεστε καλά, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια διάβρωση της ακμής. Η ακμή στο στήθος σας που προκαλείται από ιδρώτα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα ακμής, απαλό πλύσιμο και επιλογή των σωστών ρούχων, έτσι δεν χρειάζεται να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα άπαχο σώμα ή σαφή δέρμα.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Επιλέξτε σουτιέν για προπόνηση και χαλαρές μπλούζες από μαλακά, αναπνεύσιμα και "υγιή υφάσματα" από εταιρείες όπως Lucy, Athleta και Under Armor. Κάθε εταιρεία έχει το δικό της όνομα για αυτά τα μείγματα υφασμάτων, όπως Pilayo ή Supplex, αλλά όλα κατασκευάζονται συνήθως με βαμβάκι. Ελέγξτε τις ετικέτες στο τοπικό κατάστημα αθλητικών ειδών ή κάντε ηλεκτρονικό κατάστημα. Τα στενά ρούχα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν σπασίματα. Τα ρούχα μπορούν επίσης να παγιδεύουν ιδρώτα κοντά στο δέρμα, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη της ακμής στο στήθος σας.

Βήμα 2

Πλύνετε το στήθος σας με ένα απαλό καθαριστικό μετά από προπόνηση. Τα σκληρά καθαριστικά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να αυξήσουν την ακμή, αλλά τα ήπια καθαριστικά θα αφαιρέσουν τον ιδρώτα και θα διευκολύνουν την απορρόφηση των τοπικών θεραπειών ακμής. AcneGuide. com συνιστά υδατοδιαλυτά καθαριστικά χωρίς πετρέλαιο.

Βήμα 3

Εφαρμόστε μια τοπική λοσιόν ακμής, κρέμα ή γέλη στο στήθος σας. Να είστε γενναιόδωροι και να χρησιμοποιείτε το φάρμακο παντού, όχι μόνο όπου υπάρχουν οι τρέχουσες κηλίδες σας, καθώς οι τοπικές θεραπείες ακμής είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη της ακμής. Δοκιμάστε ένα προϊόν που περιέχει 10 τοις εκατό άλφα υδροξυ οξέα με τη λιοχαλκόνη, όπως συνιστά η Ακμή. org.

Βήμα 4

Πλύνετε τα ιδρωμένα ρούχα με απορρυπαντικά πλυντηρίων χωρίς διαλύματα, καθώς τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για το άρωμα μπορεί επίσης να ερεθίσουν το δέρμα στο στήθος σας και να αυξήσουν τα σπασίματα. Χρησιμοποιήστε και τα αδιαφανή μαλακτικά υφασμάτων.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Καθαριστικό προσώπου
• Τοπικά φάρμακα ακμής
• Ρούχα ανιχνεύσιμα

Συμβουλές

• Επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα σε έξι έως οκτώ εβδομάδες. Τα φάρμακα για την ακμή χρειάζονται χρόνο για να εργαστούν, αλλά εάν δεν υπάρξει βελτίωση μέσα σε λίγους μήνες, ίσως χρειαστεί περισσότερη θεραπεία. Οι δερματολόγοι μπορούν να συνταγογραφήσουν ισχυρότερα τοπικά φάρμακα και ακόμη και από του στόματος αντιβιοτικά. Η ακμή μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και είναι πιθανό η ακμή στο στήθος σας να χρειαστεί πολλαπλές θεραπείες.

  Πλύνετε το θώρακα, το πρόσωπο και τα εξαρτήματα του σώματος που είναι επιρρεπή σε ακμή μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ κάθε μέρα, καθώς και μετά από προπόνηση. Φορέστε τις κορυφές που γίνονται από αναπνεύσιμα υφάσματα όπως το βαμβάκι στις ζεστές μέρες όταν νομίζετε ότι μπορεί να ιδρώσετε. Το πλύσιμο του δέρματος σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα μετά την έκθεση στον ιδρώτα είναι ιδανικό, αλλά πιθανότατα δεν θα είστε σε θέση να πάρετε συχνές ντους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν είστε στην εργασία.