Για ποιο λόγο εμφανίζονται τα μυϊκά ερεθίσματα;
Πίνακας περιεχομένων:
Οι μυϊκές συσπάσεις, επίσης γνωστές ως συσσωματώματα, είναι συνήθως αβλαβείς, συνηθισμένες και βραχύβιες. Ο χρόνος είναι συνήθως η λύση σε μικρές μυϊκές συσπάσεις - οι περισσότεροι επιλύονται μέσα σε λίγες μέρες. Σπάνια, οι μυϊκές συσπάσεις είναι συμπτώματα μιας ιατρικής διαταραχής και απαιτούν ιατρική φροντίδα και παρέμβαση.
Βίντεο της Ημέρας
Φυσιολογία
->
Το κεντρικό νευρικό σύστημα (CNS) λειτουργεί ως κέντρο επικοινωνίας του σώματος. Οι κινητικοί νευρώνες του ΚΝΣ σχηματίζουν μονάδες κινητήρων, οι οποίες ευθύνονται για την ομαλή ή ομαδική μυϊκή κίνηση. Οι μονάδες κινητήρων ενεργοποιούν τις μυϊκές ίνες που ποικίλουν σε μέγεθος (η μονάδα κινητήρα για τα μάτια είναι υπεύθυνη για μια μικρή ποσότητα ινών, ενώ οι μύες των ποδιών μπορούν να περιέχουν χιλιάδες ίνες). Οι μονάδες κινητήρα σηματοδοτούν μυϊκή χαλάρωση και συστολή. Οι μυϊκές συσπάσεις εμφανίζονται όταν η μονάδα κινητήρα σηματοδοτεί τον μυ για να κάνει επαναλαμβανόμενες και ανεξέλεγκτες συστολές.
Αιτίες Αβλαβούς Μυϊκοί συσπάσεις
->
Οι συσπάσεις των μυών είναι συνήθως δευτερεύουσες και δεν παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή. Αβλαβείς συσπάσεις συμβαίνουν συνήθως στα βλέφαρα, τους μόσχους, τους αντίχειρες και τα πόδια. Η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης, το άγχος και οι ανεπαρκείς ποσότητες ύπνου μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις. Η μυϊκή κόπωση ή ο τραυματισμός εξαιτίας άσκησης μπορεί να συμβάλλει σε μυϊκές συσπάσεις. Τα διουρητικά, τα συμπληρώματα οιστρογόνων και τα κορτικοστεροειδή μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις.
Συμπτώματα
Μούδιασμα, μούδιασμα και μυϊκοί σπασμοί είναι συνηθισμένα συμπτώματα μυϊκών συσπάσεων. Όταν εμφανιστούν συμπτώματα, η άμεση τάνυση ή η χρήση των μυών (περπάτημα, ανύψωση) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συσπάσεως.
Πρόληψη και Θεραπεία
Οι τεχνικές γιόγκα, διαλογισμού και αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αποτροπή των μυϊκών συσπάσεων που προκαλούνται από το άγχος. Η μείωση της καφεΐνης θα ανακουφίσει τις μυϊκές συσπάσεις που σχετίζονται με την υψηλή πρόσληψη καφεΐνης. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν οι μυϊκές συσπάσεις είναι παρενέργεια του φαρμάκου για να διαπιστωθεί εάν μπορούν να γίνουν άλλα φάρμακα ή τροποποιήσεις για να αποφευχθούν μελλοντικές συσπάσεις. Οι συσπάσεις των μυών που σχετίζονται με μια ιατρική κατάσταση μπορεί να μειωθούν με τη θεραπεία της μεγαλύτερης κατάστασης.
