Γιατί οι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά

Αν νιώθεις μοναξιά, δεν είσαι μόνος. Η μοναξιά είναι μια δυσάρεστη αίσθηση που οι άνθρωποι παίρνουν όταν θέλουν, αλλά αρνούνται την κοινωνική επαφή με άλλους ανθρώπους. Οι άνθρωποι μπορούν να περιβληθούν από άλλους ανθρώπους, αλλά ακόμα αισθάνονται κοινωνικά απομονωμένοι και μοναχικοί. Η εμπειρία της μοναξιάς είναι καθολική και συμβαίνει σε όλους τους πολιτισμούς. Μπορεί να έχει προέλευση στην εξελικτική μας κληρονομιά, αλλά τελικά είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού παραγόντων που κυμαίνονται από τη γενετική μέχρι τις προσωπικές αποφάσεις.

Βίντεο της Ημέρας

Εξέλιξη και Μοναξιά

Στην φαινομενικά διεστραμμένη λογική της εξέλιξης, ακόμη και τα εξαιρετικά δυσάρεστα ανθρώπινα συναισθήματα είναι προσαρμοστικά. Μας καθοδηγούν να ενεργούμε με τρόπους που είναι προς το απώτατο συμφέρον μας. Ο φόβος μας κάνει να ξεφύγουμε από τον κίνδυνο. Ο θυμός μας ωθεί να επιτεθούμε στους αντιληπτους εχθρούς μας και το άγχος μας κινητοποιεί για να προετοιμαστεί για την άσκηση. Η μοναξιά, που προκαλείται από την επιθυμία να συνδεθεί με άλλους, φτάνει βαθιά μέσα στην ψυχή μας και μας ωθεί προς τους άλλους. Είναι ένα επιβλαβές ραβδί που η φύση χρησιμοποιεί για να μας υπενθυμίσει ότι είμαστε κοινωνικά όντα, που χρειάζονται και επιθυμούν επαφή με άλλους του είδους μας.

Γενετική

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγου που εργάζονται με γενετικούς ερευνητές από τις Κάτω Χώρες έχουν βρει μια γενετική συνιστώσα της μοναξιάς. Τα αποτελέσματά τους περιγράφονται στην News. UChicago. edu, δείχνουν ότι κάποιοι άνθρωποι έχουν μια γενετική προδιάθεση να είναι μόνοι. Αρκετά χαρακτηριστικά συσχετίζονταν με την τάση να είναι μοναχική, συμπεριλαμβανομένης της κακής εκτίμησης, της χαμηλής διάθεσης, του άγχους, του θυμού και της χαμηλότερης κοινωνικότητας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 35% των ανδρών και το 50% των γυναικών ανέφεραν μέτρια έως ακραία συναισθήματα μοναξιάς. Ειδικότερα, αυτή η μελέτη διεξήχθη στις Κάτω Χώρες, μια κουλτούρα όπου οι άνθρωποι αναφέρουν λιγότερη μοναξιά απ 'ό, τι στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Πολιτισμός

Οι πολιτισμοί και οι κοινωνίες διαφέρουν σε ορισμένες πτυχές της μοναξιάς, όπως η παρουσία και διαθεσιμότητα κοινωνικών δικτύων και η κοινωνική στήριξη. Ορισμένες κοινωνίες έχουν κοινωνικές δομές που ενθαρρύνουν τη μεγαλύτερη διαπροσωπική επαφή και εμπλοκή. Οι άνθρωποι στις ευρωπαϊκές κοινωνικές δημοκρατίες, όπως η Δανία και οι Κάτω Χώρες, έχουν μεγαλύτερη κοινωνική ένταξη και οι άνθρωποι τους βιώνουν λιγότερη μοναξιά. Η κουλτούρα του Ηνωμένου Βασιλείου, με έμφαση στην εργασία, την κινητικότητα, την αυτονομία και την ατομικότητα, μπορεί να έχει το ακούσιο αποτέλεσμα να επιφέρει μεγαλύτερη κοινωνική απομόνωση και μοναξιά στα μέλη της.

Εξελικτική Εμπειρία και Προσωπικότητα

Η ψυχιατρική έρευνα έχει ιστορικό προσδιορισμού των συσχετισμών προσωπικότητας και των προγνωστικών της μοναξιάς. Οι μοναχικοί άνθρωποι τείνουν να έχουν περισσότερο ιστορικό απώλειας, τραύματος, ανεπαρκούς συστήματος υποστήριξης και αρνητικής, κρίσιμης και σκληρής γονικής μέριμνας. Οι μοναχικοί άνθρωποι τείνουν να νιώθουν αντιπαθητικοί και μη εκτιμημένοι. Τείνουν να είναι αυτο-εμπλέκονται, ντροπαλός και αυτοσυνείδητος.Αυτές οι τάσεις μπορούν να χρησιμεύσουν ως σφήνα που απομονώνει περαιτέρω ανθρώπους που ήδη αισθάνονται απόμακροι από τους άλλους.

Παρεμβάσεις

Ενώ η μοναξιά μπορεί να φαίνεται ότι είναι αποτέλεσμα παραγόντων εκτός του ελέγχου του ατόμου, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να γίνουν για να μειωθεί η μοναξιά, να βελτιωθεί η κοινωνική συνοχή και να βελτιωθεί η ευημερία. Οι μοναχικοί άνθρωποι πρέπει να απομακρύνουν την απελπισία, την αρνητικότητα και την απελπισία τους και να προσεγγίσουν τις κοινωνικές ευκαιρίες που τους περιβάλλουν. Εάν είστε μόνος, η αναζήτηση βοήθειας αξίζει την προσπάθεια. Εξάλλου, υπάρχει μια πιθανότητα ότι κάποιος στον οποίο δεν μιλάτε, βιώνει τα ίδια αυτά συναισθήματα μοναξιάς.