Η πρόσληψη ασβεστίου και η διάσπαση των δοντιών

Η αποσύνθεση των δοντιών εμφανίζεται όταν το οξύ διασπά την επιφάνεια των δοντιών σας, οδηγώντας σε μικρές οπές που ονομάζονται κοιλότητες ή τερηδόνα. Επειδή το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη δημιουργία δοντιών, μπορεί να συμβάλει στην αποτροπή της φθοράς των δοντιών. Η τερηδόνα των δοντιών μπορεί επίσης να προληφθεί χρησιμοποιώντας μερικά απλά βήματα για τη βελτίωση της στοματικής υγιεινής.

Βίντεο της ημέρας

Λεύκανση των δοντιών Αιτίες

Ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην αποσύνθεση των δοντιών είναι τα βακτήρια που παράγουν οξύ που ζουν στο στόμα, ειδικά το είδος Streptococcus mutans. Αν και η αποσύνθεση των δοντιών μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές, μια από τις πιο κοινές λέγεται ομαλή φθορά επιφάνειας, η οποία συμβαίνει όταν τα βακτήρια διαλύουν το ασβέστιο στην επιφάνεια του δοντιού, εξηγεί το εγχειρίδιο Merck. Φυσικά εμφανίζονται κοιλώματα και σχισμές στα δόντια μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως τόπος φωλιάσματος για τα βακτήρια, επιτρέποντάς τους περαιτέρω να διαβρωθούν μέσω της πλούσιας σε ασβέστιο επιφάνεια του δοντιού.

Η πρόσληψη ασβεστίου και η αποσύνθεση του δοντιού

Αν και το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό συστατικό στα δόντια, δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για την πρόσληψη ασβεστίου και την αποσύνθεση των δοντιών. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε σε τεύχος του 1984 με θέμα "Caries Research", δεν βρήκε μια σύνδεση μεταξύ της πρόσληψης ασβεστίου και των κοιλοτήτων στα παιδιά. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε σε ένα τεύχος του 1994 με τίτλο «Φθόριο», διαπίστωσε μεγαλύτερη εμφάνιση κοιλοτήτων σε παιδιά με χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου. Η μελέτη αυτή, ωστόσο, αφορούσε παιδιά στην Ινδία και αφορούσε επίσης τα επίπεδα φθορίου στο νερό, οπότε δεν είναι σαφές εάν ισχύει για τα παιδιά στις ανεπτυγμένες χώρες.

Οδοντόκρεμα που περιέχει ασβέστιο

Παρότι η κατανάλωση περισσότερου ασβεστίου μπορεί να μην βοηθήσει στην πρόληψη της φθοράς των οδόντων, οι οδοντόπαστες που περιέχουν ασβέστιο μπορεί να είναι επωφελείς. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα τεύχος του 2013 της "Caries Research" διαπίστωσε ότι η οδοντόκρεμα που περιείχε αργινίνη --- ένα αμινοξύ --- καθώς και μια ένωση ασβεστίου ήταν καλύτερη στην πρόληψη των κοιλοτήτων από την τυποποιημένη οδοντόκρεμα. Αυτό υποδηλώνει ότι το ασβέστιο σε ορισμένες μορφές μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση και την επιδιόρθωση των δοντιών.

Πρόληψη αποτριβής των δοντιών

Ένας στυλοβάτης για την πρόληψη της τερηδόνας είναι η καλή στοματική υγιεινή, η οποία περιλαμβάνει το βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και το νήπιο μία φορά την ημέρα. Επειδή τα σάκχαρα παρέχουν καύσιμα για τα βακτήρια που παράγουν οξύ, τα γλυκά πρέπει να αποφεύγονται. Όποτε είναι δυνατόν, πίνετε νερό ή βούρτσα αφού τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα. Το φθόριο, τόσο στο πόσιμο νερό όσο και στην οδοντόκρεμα, μπορεί επίσης να σκληρύνει τα δόντια και να τα καταστήσει πιο ανθεκτικά στο οξύ.