Κάνει μια σάουνα να σας βοηθήσει να χάσετε τις ρυτίδες;

Οι ρυτίδες είναι κοινές ηλικία, αλλά πιθανώς όπως το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού και θέλετε να μάθετε πώς να μειώσετε την εμφάνισή τους και να τους αποτρέψετε από την επιστροφή τους. Η γενετική και η έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ζωής σας είναι δύο πρόδρομοι για την ανάπτυξη ρυτίδων, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε το βαθμό αισθητότητας των ρυτίδων σας. Μια σάουνα χρησιμοποιείται συχνά μετά από μια άσκηση για να αναζωογονήσετε και να χαλαρώσετε, αλλά η συνεδρία σας στη σάουνα μπορεί επίσης να σας ωφελήσει με τη μείωση των ρυτίδων και τη βελτίωση της συνολικής εμφάνισης του δέρματός σας.

Βίντεο της Ημέρας

Οι ρυτίδες

Οι ρυτίδες έρχονται με τη γήρανση και σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε ή να τις εξαλείψετε τελείως. Η γενετική σας σύνθεση και ο χρόνος που περνάτε στον ήλιο χωρίς προστασία είναι δύο κύριες αιτίες των ρυτίδων. Οι περιβαλλοντικές τοξίνες, όπως ο καπνός των τσιγάρων και οι διατροφικές ανεπάρκειες, μπορεί επίσης να συμβάλλουν στον σχηματισμό των ρυτίδων. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε την εμφάνιση ρυτίδων στο δέρμα σας με ορισμένες λοσιόν, κρέμες και δερματολογικές διαδικασίες.

Σάουνες

Η τοποθέτηση σε μια σάουνα είναι ένας άλλος τρόπος να μειωθεί η εμφάνιση των ρυτίδων, αν και τα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Οι σάουνες λειτουργούν με θέρμανση του μικρού δωματίου σε πολύ υψηλή θερμοκρασία και μείωσης της υγρασίας για να καταστήσει τη θερμότητα ανεκτή και ασφαλή. Οι σάουνες βοηθούν στη χαλάρωση των μυών σας, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν το δέρμα σας να απαλλαγεί από τοξίνες που μπορεί να συμβάλλουν στις ρυτίδες. Καθώς ο ατμός από τη σάουνα διεισδύει στο δέρμα σας, μπορεί να βοηθήσει να γεμίσει τις ρυτίδες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την εμφάνισή τους.

Συστάσεις

Οι σάουνες είναι ένας φυσικός τρόπος για να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων και η τακτική χρήση μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε νεότερους. Πάρτε ένα κρύο ντους ή μπανιέρα μετά από τη θεραπεία σάουνα σας για να βοηθήσετε να αναζωογονήσετε το δέρμα σας, ο Earl Fee προτείνει στο βιβλίο του, "Εκατό Χρόνια Νεαρά τον Φυσικό τρόπο: Σώμα, Νου και Εκπαίδευση Πνεύματος". Ομαλή μια κρέμα ενυδάτωσης πάνω από το δέρμα σας αμέσως μετά τη συνεδρία σάουνα σας. Η λοσιόν θα βοηθήσει στη σφράγιση της υγρασίας και θα συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών. Το παιδικό λάδι μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα ενυδατώντας το δέρμα σας.

Σκέψεις

Μην περάσετε περισσότερο από 10 με 12 λεπτά σε μια σάουνα. Η παρατεταμένη έκθεση ενδέχεται να στεγνώσει το δέρμα σας. Το ξηρό δέρμα είναι πιθανότερο να εμφανίζει ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Πίνετε άφθονο νερό μετά τη σάουνα για να βοηθήσετε να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάσατε από την εφίδρωση. Άφθονο νερό μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων διατηρώντας το σώμα σας ενυδατωμένο.