Πόνου από ποδόσφαιρο

Οι κλωτσιές του ποδοσφαίρου παρέχουν την ανάγκη κράτησης και έλξης από τους παίκτες έλξης για να φτάσουν σε ένα γήπεδο ποδοσφαίρου. Για μερικούς, μπορεί επίσης να είναι η πηγή του επιδεινούμενου πόνου. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των μη διαγνωσμένων τραυματισμών ποδιών ή των κακοσχηματισμένων ή φθαρμένων κηλίδων. Μιλήστε σε έναν ποδίατρο για να αξιολογήσετε την κατάσταση των ποδιών σας και να ανακαλύψετε την υποστήριξη του ποδοσφαίρου ή την ορθοστατική υποστήριξη που σας ταιριάζει.

Βίντεο της Ημέρας

Κατάσταση ποδιού και τραυματισμοί

Τα κουτάβια, οι φουσκάλες, οι κάλλοι και οι άλλες συνθήκες του ποδιού μπορεί να συμβάλλουν στον πόνο των ποδιών ενώ φορούν ποδίσκους ποδοσφαίρου. Σύμφωνα με το Κέντρο ποδιών και αστραγάλου της Ουάσινγκτον, τα κολάρα ποδοσφαίρου τείνουν να είναι μικρότερα από τα παπούτσια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν τα δάχτυλα των ποδιών σας να τρίβονται μεταξύ τους ή ενάντια στο εσωτερικό των κλωστών. Οι τραυματισμοί που δεν εντοπίζονται, όπως η μετατάρσια, τα κατάγματα του άγχους ή το δάχτυλο του χλοοτάπητα, μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στα δάκτυλα των ποδιών. Κάντε ένα ραντεβού με έναν ποδατάρχη για να αποκλείσετε τυχόν πατούσες ή τραυματισμούς.

Ελέγξτε τις λαβές σας

Για να παίξετε καλύτερα και να ελέγξετε την μπάλα, οι ποδοσφαιριστές προτιμούν τα καλά τοποθετημένα παπούτσια. Σύμφωνα με το Podiatry Today, τα σφιχτά τοποθετημένα παπούτσια μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο και προβλήματα στα δάχτυλα, όπως τα παραγεμισμένα νύχια. Όταν φορέσετε τις κάλτσες σας, βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν πιέζονται στις πλευρές ή στην κορυφή του παπουτσιού. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό δωμάτιο κουνουπιών ανάμεσα στην κορυφή του μεγάλου ποδιού σας και στην κορυφή του παπουτσιού. Ο podiatrist μπορεί να αντικαταστήσει την εσωτερική σόλα με μια ορθωτική συσκευή για να αποφύγετε την ολίσθηση των ποδιών σας στο παπούτσι.

Λαβές Οδηγός αγοράς

Αντικαταστήστε τις κλωστές σας κάθε εποχή. Όταν ήρθε η ώρα να αγοράσετε ένα καινούργιο ζευγάρι κορδονιών, πάντα τα πόδια σας έχουν μετρηθεί από έναν επαγγελματία. Σπάστε τις γλωττίδες σας πριν ξεκινήσετε την εποχή του ποδοσφαίρου περπατώντας έξω από το σπίτι μια ώρα ή έτσι την ημέρα. Να φοράτε πάντα κάλτσες όταν φοράτε κορδόνια. Τα δερμάτινα καλύμματα παρέχουν καλύτερη προσαρμογή σε σύγκριση με τα πέλματα από άλλα υλικά. Ωστόσο, εάν οι κλωστές είναι πολύ μικρές, μπορεί να συμβάλουν στον πόνο των ποδιών. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένθετα πηκτής για να μειώσετε την ποσότητα πόνος και ποδιών.

Άλλα θέματα

Τα πόδια σας πρέπει να ελέγχονται τακτικά από έναν ποδατρικό. Τα επίπεδη πόδια, οι μικρές αλλαγές στην καμπύλη του ποδιού σας, οι ανωμαλίες της στάσης ή η ανάπτυξη σφυρών μπορεί να συμβάλλουν στο πόνο των ποδιών. Για να αποφύγετε τα τρυπημένα νύχια, κόψτε τα γύρω από τα άκρα των νυχιών σας. Εάν υποφέρετε από φουσκάλες, κνήμες ή άλλες συνθήκες ποδιών, τα μαξιλάρια από σιλικόνη προσφέρουν ένα μαξιλάρι και παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο για τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο στα δάχτυλα, μιλήστε σε έναν ποδατάτρο.