5 κοινά προβλήματα διατροφής στα παιδιά

Οι διατροφικές και διατροφικές ανάγκες των παιδιών διαφέρουν από εκείνες των ενηλίκων, επειδή εξακολουθούν να αυξάνονται. Τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη γίνονται πιο σημαντικά στα παιδιά. Ωστόσο, η φροντίδα του παιδιού σας να λαμβάνει τη σωστή διατροφή σε καθημερινή βάση μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, δεδομένου ότι υπάρχουν παράγοντες όπως οι αλλεργίες και οι βασικές προτιμήσεις και αντιπάθειες των παιδιών, για παράδειγμα. Τα κοινά διατροφικά προβλήματα που σχετίζονται με τα παιδιά περιλαμβάνουν την αποτυχία ανάπτυξης, απόρριψη τροφίμων, αλλεργίες και δυσανεξίες, αναιμία από έλλειψη σιδήρου και ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Βίντεο της Ημέρας

Αποτυχία να ευδοκιμήσει

Η αποτυχία να ευδοκιμήσει είναι ένας όρος που αναφέρεται σε ένα παιδί του οποίου το βάρος ή το κέρδος βάρους δεν συμβαδίζει με τα παιδιά της ίδιας ηλικίας. Τα παιδιά μπορεί να φαίνονται πολύ μικρότερα ή μικρότερα από άλλα και η κανονική ανάπτυξη, όπως η εφηβεία, μπορεί να καθυστερήσει. Ενώ η αποτυχία να ευδοκιμήσει μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ιατρικών καταστάσεων, όπως ανωμαλίες χρωμοσωμάτων, χρόνιες λοιμώξεις και χαμηλό βάρος γέννησης, η κακή διατροφή μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. Για να αντιμετωπιστεί η αποτυχία να αναπτυχθεί λόγω της κακής διατροφής, είναι απαραίτητο να ενθαρρυνθεί μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των πρωτεϊνών.

Απόρριψη τροφής

Η άρνηση των τροφίμων είναι σημαντική συμβολή στην κακή διατροφή των παιδιών. Είτε πρόκειται για μια αντίθεση με ορισμένα χρώματα ή υφές, κάποια παιδιά είναι απλά επιλεκτικά. Όταν ένα παιδί αρνείται να φάει μια ποικιλία τροφών και περιορίζει τον εαυτό του σε μία μόνο τροφή ή ομάδα τροφίμων, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναφέρονται σε αυτό ως τροφή τροφής. Κάνοντας έναν κανόνα ότι το παιδί πρέπει τουλάχιστον να δοκιμάζει κάθε φαγητό στο πιάτο του είναι ένας καλός τρόπος να το κάνεις αυτό. Οι συνήθειες των τροφίμων θα αλλάξουν με το χρόνο και, τελικά, το παιδί σας θα αρχίσει να δοκιμάζει άλλα τρόφιμα.

Οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να είναι συχνές στα παιδιά, με τις πιο χαρακτηριστικές αλλεργίες να είναι τα αυγά, το γάλα και τα φιστίκια. Οι δυσανεξίες γλουτένης και λακτόζης μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας. Εάν το παιδί σας έχει αλλεργία, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά του να πάρει ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, μια αλλεργία στο γάλα ή δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να επηρεάσει την πρόσληψη ασβεστίου του παιδιού σας. Εάν έχει μια αλλεργία, μιλήστε στο γιατρό σας για πιθανά συμπληρώματα θρεπτικών ουσιών που μπορεί να είναι απαραίτητα.

Αναιμία

Η αναιμία είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα δεν έχει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Μια δίαιτα με έλλειψη σιδήρου είναι η συνηθέστερη αιτία αναιμίας και εμφανίζεται συχνά σε μικρά παιδιά, συνήθως μεταξύ 9 και 24 μηνών, των οποίων η διατροφή αποτελείται από πολύ γάλα και όχι από τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Το αγελαδινό γάλα μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά το σίδηρο και μπορεί να προκαλέσει στο εσωτερικό των εντέρων να χάσουν μια μικρή ποσότητα αίματος, η οποία μειώνει περαιτέρω τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Τα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο περιλαμβάνουν τα κρέατα, τα ψάρια, τα πουλερικά, τους κρόκους αυγών, τα όσπρια, τα ψωμιά ολικής αλέσεως και τις σταφίδες, αλλά πολλοί παιδίατροι θα συνταγογραφήσουν ένα συμπλήρωμα σιδήρου.