Στοιβάζονται σαλάτα τεύτλων με σάλτσα πορτοκαλιού αίματος και φέτα συνταγή

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• ΣΥΝΟΛΟ
• 30 m

Και τα κόκκινα και χρυσά τεύτλα είναι γεμάτα φυτοθρεπτικά συστατικά και τόσο μεγάλη ομορφιά είναι δύσκολο να μην τα αγαπάς. Συνταγή και εικόνα από την Sherrie Castellano.

2 συστατικά κόκκινα κόκκινα τεύτλα (μικρά)

1/2 κουταλάκι σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

• 1/8 κουταλιού της θάλασσας
• ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
• SERVERS 4
• Αλάτι
• 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μαύρο πιπέρι
• 4 oz χυμός πορτοκαλιού αίματος
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
• 1/4 κουταλιών μαύρο
• 2 κουταλιές της σούπας φρυγμένη φέτα
• 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό, ακατέργαστο νωπό

ΟΔΗΓΙΕΣ

1 Προθερμάνετε το φούρνο σε 450 μοίρες. 2 Πετάξτε τα τεύτλα σε ελαιόλαδο και βάλτε σε ένα μόνο στρώμα σε ένα φύλλο ψησίματος. Ψήνουμε για 25-30 λεπτά, αναποδογυρίζουμε. 3 Ενώ τα τεύτλα ψήνουν συνδυάζουν τα συστατικά σας. 4 Για τη συναρμολόγηση, στρώστε τα τεύτλα σε μικρές στοίβες που αλλάζουν χρώματα. Ρίχνουμε το επίδεσμο (χυμό πορτοκαλιού αίματος, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι) πάνω από τη στοίβα και τελειώστε με ένα πασπαλίζουμε φέτα, φρέσκο ​​μαϊντανό και μια ρωγμή πιπέρι.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

117 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 μερίδα

6g Λίπος

14g Carbs

2g Πρωτεΐνη

% DV *
Κορεσμένα λιπαρά 1g	Χοληστερόλη 3mg
0%
Νάτριο 294mg	12%
Πρωτεΐνη 2g	1%
* Η% Daily Value (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ
ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ	Πιπεριές
ΡΟΦΕΣ

ΡΟΦΕΣ

ΡΟΦΕΣ

Η τέχνη του Instagram είναι γεμάτη με

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ

Πώς να φτιάξετε πικάντικα φτερά κουνουπιδιού

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ

4-συστατικά Μπανάνα

RECIPES

10 Πρωινό χαμηλής περιεκτικότητας σε καρβέλια που θα σας γεμίσει >