Είναι τα Banana Peels Good for You;
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Αιθέρια λιπαρά οξέα
- Οι φλούδες μπανάνας περιέχουν υψηλές ποσότητες ορισμένων βιταμινών που είναι σημαντικές για την ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α και Β-6. Η βιταμίνη Α βοηθά το σώμα σας να διατηρεί το δέρμα, τα δόντια, τα οστά, τους μυς, τους βλεννογόνους και το δέρμα. Η βιταμίνη Α μπορεί επίσης να στηρίξει την όρασή σας, ειδικά όταν είστε σε χαμηλό φωτισμό. Η βιταμίνη Β-6, που ονομάζεται επίσης πυριδοξίνη, βοηθά τον εγκέφαλό σας να παράγει ορμόνες που διατηρούν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα.
- Η ίδια η μπανάνα είναι γνωστή για την αφθονία του καλίου, αλλά η φλούδα μπανάνας περιέχει επίσης πολύ υψηλές ποσότητες αυτού του βασικού μεταλλεύματος. Η φλούδα μπανάνας περιέχει περίπου το 40 τοις εκατό της συνολικής περιεκτικότητας σε κάλιο που βρίσκεται σε ολόκληρη τη μπανάνα, που σημαίνει ότι η φλούδα έχει σχεδόν το ίδιο ποσοστό καλίου με την ίδια την μπανάνα, σύμφωνα με τη σημερινή φυτική υγεία. Το κάλιο είναι σημαντικό για την καλή λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών, των μυών, των νεύρων και του πεπτικού συστήματος. Είναι επίσης σημαντικό για την ισορροπία του νερού στα κύτταρα σε όλο το σώμα σας.
- Σύμφωνα με το βιβλίο "Τα μυστικά της ομορφιάς Babushka", που γράφτηκε από την αισθητική Raisa Ruder, οι φλούδες μπανάνας περιέχουν λουτεΐνη. Η λουτεΐνη μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των οφθαλμικών διαταραχών που σχετίζονται με την ηλικία όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και μπορεί να έχει καρδιαγγειακά οφέλη, αν και είναι απαραίτητη περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσετε τις επιδράσεις της λουτεΐνης στην καρδιά σας.
Οι φλούδες μπανάνας ήταν κάποτε απλά τρόφιμα, αλλά οι φλούδες μπανάνας μπορεί να είναι πιο χρήσιμες από ό, τι πιστεύαμε προηγουμένως. Οι φλούδες μπανάνας περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνες, ανόργανα άλατα και άλλες ενώσεις που έχουν ποικίλα οφέλη τόσο όταν τρώτε τις φλούδες όσο και όταν τα εφαρμόζετε τοπικά στο δέρμα σας.
Βίντεο της Ημέρας
Αιθέρια λιπαρά οξέα
ΒιταμίνεςΟι φλούδες μπανάνας περιέχουν υψηλές ποσότητες ορισμένων βιταμινών που είναι σημαντικές για την ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α και Β-6. Η βιταμίνη Α βοηθά το σώμα σας να διατηρεί το δέρμα, τα δόντια, τα οστά, τους μυς, τους βλεννογόνους και το δέρμα. Η βιταμίνη Α μπορεί επίσης να στηρίξει την όρασή σας, ειδικά όταν είστε σε χαμηλό φωτισμό. Η βιταμίνη Β-6, που ονομάζεται επίσης πυριδοξίνη, βοηθά τον εγκέφαλό σας να παράγει ορμόνες που διατηρούν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα.
ΟρυκτάΗ ίδια η μπανάνα είναι γνωστή για την αφθονία του καλίου, αλλά η φλούδα μπανάνας περιέχει επίσης πολύ υψηλές ποσότητες αυτού του βασικού μεταλλεύματος. Η φλούδα μπανάνας περιέχει περίπου το 40 τοις εκατό της συνολικής περιεκτικότητας σε κάλιο που βρίσκεται σε ολόκληρη τη μπανάνα, που σημαίνει ότι η φλούδα έχει σχεδόν το ίδιο ποσοστό καλίου με την ίδια την μπανάνα, σύμφωνα με τη σημερινή φυτική υγεία. Το κάλιο είναι σημαντικό για την καλή λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών, των μυών, των νεύρων και του πεπτικού συστήματος. Είναι επίσης σημαντικό για την ισορροπία του νερού στα κύτταρα σε όλο το σώμα σας.
Άλλες ενώσεις
