Βιοτίνη Οφέλη σε παιδιά

Η βιοτίνη, που αναφέρεται επίσης ως βιταμίνη Β-7 ή βιταμίνη Η, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, ιδιαίτερα σε παιδιά και εφήβους. Η βιοτίνη είναι ένας πρόδρομος των ενζύμων που βοηθούν στη διάσπαση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων σε χρήσιμη ενέργεια στο σώμα σας και είναι πιθανώς ασφαλής ως συμπλήρωμα διατροφής για τα περισσότερα άτομα. Οι κρόκοι αυγών, το συκώτι, τα καρότα και τα φυστίκια περιέχουν υψηλά επίπεδα βιοτίνης, αλλά αυτά τα τρόφιμα μπορεί να μην προσελκύουν τα παιδιά και κάποια μπορεί να έχουν αλλεργία σε τρόφιμα που περιέχουν βιοτίνη. Συζητήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για το παιδί σας.

Βίντεο της Ημέρας

Ανεπάρκεια

Αν και μια ανεπάρκεια βιοτίνης είναι σπάνια, μπορεί να προκαλέσει δυνητικά σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Το ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland δηλώνει ότι η ανεπάρκεια της βιοτίνης μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, ξηρό δέρμα, πρησμένη γλώσσα, ξηροφθαλμία, απώλεια όρεξης, κόπωση, αϋπνία και κατάθλιψη. Τα μικρά παιδιά και τα βρέφη που παρουσιάζουν έλλειψη βιοτίνης μπορούν να αναπτύξουν μια κατάσταση που ονομάζεται καπάκι με λαιμό ή σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η οποία περιλαμβάνει την εξασθένιση του τριχωτού της κεφαλής. Μια ανεπάρκεια μπορεί να διορθωθεί με συμπληρώματα βιοτίνης

Διορθώνει Αλωπεκία

Τα συμπληρώματα βιοτίνης μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση μιας κατάστασης που ονομάζεται αλωπεκία τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Η αλωπεκία ή η φαλάκρα μπορεί να επηρεάσει τα μικρά παιδιά και συνεπάγεται την ανεξέλεγκτη απώλεια της τρίχας της κεφαλής και μπορεί να συμβεί λόγω ανεπάρκειας βιοτίνης. Για τη θεραπεία της αλωπεκίας στα παιδιά, η βιοτίνη χρησιμοποιείται καλύτερα με το μεταλλικό, ψευδάργυρο και την τοπική φαρμακευτική κρέμα, την προπιονική κλοβεταζόλη για να σταματήσει η απώλεια μαλλιών και να τονώσει την ανάπτυξη των τριχών στην πληγείσα περιοχή. Μην χρησιμοποιείτε συμπληρώματα βιοτίνης χωρίς την επίβλεψη του γιατρού σας.

Ενισχύει τα νύχια και τα νύχια

Η βιοτίνη βοηθά στη διατήρηση της δομικής ακεραιότητας και της γενικής υγείας του δακτύλου και των νυχιών. Μια ανεπάρκεια βιοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα ή ραγισμένα νύχια, τα οποία δεν είναι μόνο επώδυνα, αλλά μπορούν επίσης να αφήσουν το παιδί σας πιο ευαίσθητο σε μολυσματικά βακτήρια και μύκητες. Η βιοτίνη βοηθά το σώμα σας να παράγει πρωτεΐνες που συμβάλλουν στη δομή των νυχιών, καθιστώντας τους ισχυρότερες και λιγότερο πιθανό να σπάσουν.

Συστάσεις

Τα συνιστώμενα διατροφικά επιδόματα για τη βιοτίνη μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τη φυσική κατάσταση και μόνο ο γιατρός ή ο παιδίατρος του παιδιού σας μπορεί να αποφασίσει πόση βιοτίνη είναι απαραίτητη. Ωστόσο, η καθημερινή σύσταση για εφήβους και ενήλικες είναι 30 έως 100 μικρογραμμάρια βιοτίνης ημερησίως. Τα παιδιά ηλικίας 7 έως 10 ετών χρειάζονται περίπου 30 μικρογραμμάρια, ενώ παιδιά ηλικίας 4 έως 6 ετών χρειάζονται μόνο 25 μικρογραμμάρια βιοτίνης. Τα βρέφη ηλικίας κάτω των 3 ετών πρέπει να καταναλώνουν περίπου 10 έως 20 μικρογραμμάρια κάθε μέρα.