Μπλε τεχνολογία διαλογισμού

Όπως και με άλλες τεχνικές διαλογισμού, ο διαλογισμός "μπλε μαργαριτάρι" επικεντρώνεται στην απεικόνιση. Οι ασκούμενοι επικεντρώνονται σε μια φλόγα κεριών για να επιτρέψουν την απεικόνιση μιας μικρής σφαίρας γαλάζιας ενέργειας στο μάτι τους - στο κέντρο του μετώπου. Η τεχνική συνδέεται συχνά με τη γιόγκα Siddha, αλλά μπορείτε να μάθετε αυτή την απλή τεχνική διαλογισμού χωρίς να ακολουθείτε αυτή τη γιόγκικη παράδοση.

Βίντεο της Ημέρας

Φωτιζόμενη στο φως

Φωτίστε ένα κερί και τοποθετήστε το περίπου 12 ίντσες μακριά από σας στο επίπεδο των ματιών. Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα με το παραδοσιακό σταυροσκέπαστο διαλογισμό ποζάρουν ή όρθιοι σε μια καρέκλα. Η δυσφορία δεν βοηθάει τον διαλογισμό, οπότε κάτσε στην πιο άνετη στάση για εσάς. Είναι καλύτερο να απενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο φωτισμό στο δωμάτιο. Παρακολουθήστε τη φλόγα του κεριού χαλαρώνοντας τους μύες γύρω από τα μάτια σας και εστιάζοντας. Ένας από τους στόχους αυτής της τεχνικής είναι να αποφευχθεί η αναβοσβήνει κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Αυτό μπορεί να πάρει πρακτική. Κοιτάξτε τη φλόγα μέχρι τα μάτια σας να αρχίσουν να υγράνουν, κλείστε τα μάτια σας και δείτε την εικόνα της φλόγας στο κέντρο του μέτωπού σας. Σταδιακά, η εικόνα του μπλε μαργαριταριού πρέπει να βγει από τη φλόγα. Αυτό το στυλ διαλογισμού θεωρείται ότι διεγείρει τον επιγονώδη αδένα, ο οποίος είναι ο κύριος αδένας του ανθρώπινου ενδοκρινικού συστήματος. Όπως και με οποιαδήποτε τεχνική διαλογισμού, ετοιμαστείτε να αφιερώσετε χρόνο.