Μπορεί η σοκολάτα να προκαλέσει φούσκωμα και αέριο;

Το αέριο είναι μια παρουσία αέρα στον πεπτικό σας σωλήνα, που προκαλείται μερικές φορές από τη διάσπαση ορισμένων τροφίμων και το φούσκωμα μπορεί να είναι σύμπτωμα αερίου. Επειδή υπάρχει αέρας στο σύστημά σας, μπορεί να αισθάνεται σαν την κοιλιά σας να είναι πρησμένη και βαριά. Η σοκολάτα μεταποιείται από φασόλια κακάο και αναμιγνύεται με ζάχαρη και γαλακτωματοποιητή για να κάνει μια νόστιμη θεραπεία και κανένα από αυτά τα συστατικά δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί φυσικό αέριο ή φούσκωμα. Ωστόσο, όταν προστίθενται στο μίγμα γάλα ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, αυτά μπορεί να προκαλέσουν φυσικό αέριο σε μερικούς ανθρώπους.

Βίντεο της Ημέρας

Λαμβάνισμα λακτόζης

Η λακτόζη είναι ένα σάκχαρο που απαντάται φυσιολογικά στο γάλα. Πολλές ράβδοι σοκολάτας περιέχουν γάλα σε κάποια μορφή - για παράδειγμα, μια μπάρα Snickers περιέχει αποβουτυρωμένο γάλα, λακτόζη και λίπος γάλακτος. Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, έχετε δυσκολία στην πέψη της λακτόζης και μπορεί να αντιμετωπίσετε αέρια, φούσκωμα ή ακόμα και διάρροια από την κατανάλωση σοκολάτας που περιέχει συστατικά γάλακτος.

Αποφυγή αερίου

Εάν τρώτε γάλα σοκολάτα σας δίνει το αέριο, δοκιμάστε τη μαύρη σοκολάτα, η οποία συνήθως δεν έχει γάλα. Ελέγξτε τη λίστα των συστατικών για να είστε σίγουροι. Επίσης, κοιτάξτε μέσα από τα συστατικά του σιροπιού αραβοσίτου υψηλής φρουκτόζης, ένα γλυκό σιρόπι επεξεργασμένο από καλαμπόκι που μπορεί να οδηγήσει σε αέριο. Κάποια σοκολάτα χωρίς ζάχαρη είναι γλυκιά με αλκοόλες σακχάρων, όπως η σορβιτόλη, η οποία προκαλεί το αέριο σε μερικούς ανθρώπους. Αντ 'αυτού, βρείτε μια μαύρη σοκολάτα με βιολογική ζάχαρη ή εξατμισμένο χυμό ζαχαροκάλαμου.