Μπορεί η Club Soda να βοηθήσει με φούσκωμα και αέριο;

Εάν αισθάνεστε αέριο και φουσκωμένο, η σόδα πίνοντας κλαμπ δεν θα βοηθήσει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να χειροτερεύσει τα πράγματα. Το διοξείδιο του άνθρακα που προστίθεται σε καθαρό νερό για να κάνει σόδα λέσχη μπορεί πράγματι να προκαλέσει αέριο και φούσκωμα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ο κοιλιακός πόνος και η διαταραχή διαρκεί αρκετές ημέρες.

Βίντεο της ημέρας

Φυσικό αέριο και φούσκωμα

Αν έχετε λίγο πόνο στην κοιλιά και τα παντελόνια σας αισθάνονται λίγο πιο σφιχτά στη μέση από ό, τι έκαναν νωρίτερα τη μέρα, φούσκωμα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε με αυτόν τον τρόπο, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων όπως εκείνων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή λήψη φαρμάκων όπως τα αντιβιοτικά. Η θεραπεία για το φυσικό αέριο και τη φούσκωμα συνήθως περιλαμβάνει αλλαγές στο τι και πώς τρώτε, όπως η εξάλειψη των ανθρακούχων ποτών από τη διατροφή σας.

Σχετικά με το Club Soda

Η σόδα λέσχη παρασκευάζεται προσθέτοντας διοξείδιο του άνθρακα σε καθαρό νερό, το οποίο το καθιστά φυσικό ή ανθρακούχο. Το διοξείδιο του άνθρακα είναι ένα αέριο, οπότε όταν πίνετε σόδα κλαμπ καταναλώνετε αέριο, γι 'αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην κοιλιά. Επίσης περιέχει τυπικά μέταλλα, όπως διττανθρακικό νάτριο, το οποίο δίνει στο ποτό την ξεχωριστή του οσμή. Ενώ το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσπεψίας, μπορεί να μην υπάρχει αρκετό σόδα για να αντισταθμίσει τις επιπτώσεις του αερίου.

Καλύτερες επιλογές για το ποτό

Για να αποτρέψετε ή να βελτιώσετε το αέριο και το φούσκωμα σας, μπορεί να προτιμάτε να επιλέγετε άλλα ποτά εκτός από την σόδα club. Το απλό νερό κάνει μια καλή επιλογή. Προσθέστε ένα σπρέτ από λεμόνι ή ασβέστη ή ανακατέψτε σε ένα χυμό χυμού για να ενισχύσετε τη γεύση του νερού σας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τα φυτικά τσάγια που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας σας, όπως το τσάι τζίντζερ ή μέντα. Όταν πίνετε, πάρτε μικρές γουλιές για να περιορίσετε την πρόσληψη αέρα.

Ενώ τα τρόφιμα και τα ποτά συχνά συνδέονται με τη δυσφορία σας, το αέριο και η φούσκωμα μπορεί επίσης να είναι σημάδια μιας ιατρικής πάθησης, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, της κοιλιοκάκης ή της κακής απορρόφησης ορισμένων ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Εάν έχετε αποκόψει σόδα κλαμπ και περιορίζετε την πρόσληψη τροφών που προκαλούν φυσικό αέριο όπως το λάχανο και το μπρόκολο, αλλά δεν αισθάνεστε ανακούφιση, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να αποκλείσετε ιατρική αιτία.