Μπορεί να προκαλέσει βλάβη κατά την κατανάλωση οξυγόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μεταξύ άλλων υποτιθέμενων οφελών. Ωστόσο, η αυξημένη ευαισθησία του σώματός σας σε κατάποτα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να πίνετε ξύδι εάν είστε έγκυος.

Βίντεο της Ημέρας

Ξύδι

Υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί υγείας που εμφανίζονται στα δημοφιλή μέσα ενημέρωσης σχετικά με το ξύδι. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ακούσει ότι το ξύδι σας βοηθάει να χάσετε βάρος, αποτρέπει τον διαβήτη ή βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας. Ωστόσο, τα αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς είναι αρκετά προκαταρκτικά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ξίδι για να θεραπεύσετε ιατρική κατάσταση και θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν καταναλώσετε ξίδι ως συμπλήρωμα διατροφής.

Ξύδι και εγκυμοσύνη

Υπάρχουν μερικές αναφερθείσες ανεπιθύμητες ενέργειες από το πόσιμο ξίδι που θα μπορούσαν να είναι ακόμη πιο προβληματικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτον, το ξίδι είναι πολύ όξινο. Ως εκ τούτου, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ότι θα αντιμετωπίσετε καούρα, η οποία είναι αρκετά διαδεδομένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξηγήστε τον Heidi Murkoff και τον Sharon Mazel στο βιβλίο τους "Τι να περιμένετε όταν περιμένετε". Το ξίδι είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί εγκαύματα στον οισοφάγο, σημειώνει ο Δρ. Carol Johnston στο βιβλίο "Συμπληρωματικές και Εναλλακτικές Θεραπείες στον Γηράσκοντα Πληθυσμό."

Ηλεκτρολύτες

Μια από τις πιο δυσάρεστες ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν ως αποτέλεσμα του πόσιμου ξιδιού είναι η υποκαλιαιμία ή το χαμηλό κάλιο. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που πρέπει να διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα για σκοπούς κυτταρικής επικοινωνίας και λειτουργίας, καθώς και ισορροπίας υγρών. Ενώ η υποκαλιαιμία δεν είναι μια κοινή παρενέργεια του πόσιμου ξιδιού, η εγκυμοσύνη μπορεί να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο ηλεκτρολυτικής ανισορροπίας, οπότε θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ξίδι.

Εναλλακτικές λύσεις

Εάν χρησιμοποιείτε ξύδι για να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο του αίματος, που είναι μια από τις πιο κοινές εναλλακτικές χρήσεις της ουσίας, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να καταναλώσετε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση μείγματος φρέσκων φρούτων και λαχανικών, άπαχων πρωτεϊνών, δημητριακών ολικής αλέσεως και φυτικών λιπών θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου του αίματος φυσικά, χωρίς να χρειάζεται να βασιστείτε στην κατανάλωση μιας ουσίας που θα μπορούσε να αυξήσει την πιθανότητα δυσφορίας ή επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.