Μπορεί να ληφθεί μαζί η ιχθυέλαιο και το κόκκινο ζυμομύκητα;

Η υψηλή χοληστερόλη σας ενέχει υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις, όπως καρδιοπάθειες, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι δεν ανέχονται πολύ καλά τα φάρμακα για υψηλή χοληστερόλη. Για αυτούς τους ανθρώπους, μπορεί να είναι ωφέλιμο να λαμβάνετε συμπληρώματα όπως το ρύζι κόκκινου ζυμομύκητα και το ιχθυέλαιο, αλλά μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού.

Βίντεο της Ημέρας

Λάδι Λάδι

Το ιχθυέλαιο περιέχει βασικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και τα τριγλυκερίδια, να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και να βοηθήσετε στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρενέργειες όταν παίρνουν ιχθυέλαιο, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιακής φούσκας ή του πόνου, του στομαχικού διαταράκτη, της καούρας και της ριπής. Το ιχθυέλαιο μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη LDL, το σάκχαρο του αίματος και τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Ρύζι κόκκινου ζυμομύκητα

Το κόκκινο ρύζι ζύμης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση τόσο της LDL χοληστερόλης όσο και των τριγλυκεριδίων. Ορισμένα προϊόντα κόκκινου μαύρης ζύμης περιέχουν φυσικά το ίδιο δραστικό συστατικό με τα φάρμακα στατίνης, ωστόσο τα περισσότερα περιέχουν μόνο ελάχιστα επίπεδα αυτού του συστατικού, αν υπάρχουν. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τη χρήση του κόκκινου ρυζιού ζύμης περιλαμβάνουν καούρα, δυσφορία στο στομάχι, ζάλη, πονοκέφαλο και εντερικό αέριο. Οι πιο σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αλλεργικές αντιδράσεις, μυϊκούς πόνους, πυρετό, σκοτεινά ούρα, ασυνήθιστη κόπωση και αδυναμία. Εάν είστε έγκυος ή έχετε προβλήματα στο συκώτι, το κόκκινο ρύζι ζύμης δεν είναι ασφαλές για εσάς.

Το κόκκινο ζυμομύκητα και το ιχθυέλαιο που χρησιμοποιούνται μαζί με ένα πρόγραμμα αλλαγής τρόπου ζωής για 12 εβδομάδες μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια LDL σε επίπεδα υψηλότερα από τη λήψη στατίνων, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Ιούλιος 2008 στο "Mayo Clinic Proceedings." Οι συμμετέχοντες στην ομάδα συμπληρώματος έχασαν περισσότερο βάρος από αυτούς της ομάδας στατίνης. Ωστόσο, ενώ οι συμμετέχοντες στην ομάδα στατίνης έλαβαν δίαιτα και άσκησαν εκπαιδευτικό υλικό, δεν παρακολούθησαν το πρόγραμμα αλλαγής του τρόπου ζωής, το οποίο θα μπορούσε να είναι υπεύθυνο για μερικές από τις ευεργετικές επιδράσεις του ορύζης του κόκκινου ζυμομύκητα και του ιχθυελαίου.

Αιτίες

Πάρτε μόνο ιχθυέλαιο και κόκκινο ρύζι ζύμης ενώ είστε υπό την επίβλεψη του γιατρού σας, επειδή αυτά τα συμπληρώματα δεν είναι ασφαλή για όλους. Επειδή αυτά είναι συμπληρώματα, δεν είναι τόσο καλά ρυθμισμένα από το FDA ως φάρμακα. Επιλέξτε τα συμπληρώματα που φέρουν το σύμβολο USP, καθώς αυτά έχουν επιβεβαιωθεί ότι περιέχουν τα συστατικά που αναγράφονται στην ετικέτα και έχουν δοκιμαστεί για συνήθεις μολυσματικές ουσίες.