Συνταγή κοτόπουλου & Βάφλεως
Πίνακας περιεχομένων:
- ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- SERVERS 1
- 2 κουταλιές ντογκ - 1 -> 1 προετοιμάστε τις βάφλες και τα ψήγματα σύμφωνα με τις οδηγίες του φούρνου συσκευασίας. Εισάγετε δύο σουβλάκια (6 έως 8 ίντσες) με εναλλασσόμενο τρόπο. Απολαύστε ζεστό. Ψεκάστε με το νέκταρ ή το σιρόπι σφενδάμου όταν είστε έτοιμοι να φάτε. 2 (Συμβουλή: Κάνετε τη νύχτα, απολαύστε το πρωί με γρήγορη αναθέρμανση στο φούρνο μικροκυμάτων. Ψύξτε αν δεν τρώτε μέσα σε 2 ώρες.) 3 Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά του Jackie Newgent.
- 882 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ανά σέρβις
- 11g Λίπος
- RECIPES
- No-Cook Βέγκας Μαύρη Σοκολάτα Pudding
- Πώς να κάνει πικάντικα φτερά Κουνουπίδι
- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- ΣΥΝΟΛΟ
- 17 m
/ jackienewgent. com /
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
SERVERS 1
- 6 Γαλάκκαρα ολικής αλέσεως (κατεψυγμένα)
2 κουταλιές ντογκ - 1 -> 1 προετοιμάστε τις βάφλες και τα ψήγματα σύμφωνα με τις οδηγίες του φούρνου συσκευασίας. Εισάγετε δύο σουβλάκια (6 έως 8 ίντσες) με εναλλασσόμενο τρόπο. Απολαύστε ζεστό. Ψεκάστε με το νέκταρ ή το σιρόπι σφενδάμου όταν είστε έτοιμοι να φάτε. 2 (Συμβουλή: Κάνετε τη νύχτα, απολαύστε το πρωί με γρήγορη αναθέρμανση στο φούρνο μικροκυμάτων. Ψύξτε αν δεν τρώτε μέσα σε 2 ώρες.) 3 Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά του Jackie Newgent.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ882 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ανά σέρβις
Μέγεθος φαγητού: 2 κεμπάπ11g Λίπος
- 168g Carbs
- 28g Πρωτεΐνη
- % DV *
| Κορεσμένα λιπαρά 1g | Χοληστερόλη 30mg |
| 9% | |
| Νάτριο 1093mg | 45% |
| Πρωτεΐνη 28g | 18% |
| * Η% Daily Value (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. | |
| ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ | |
| ΣΥΝΤΑΓΕΣ | 10 Πρωινό χαμηλής περιεκτικότητας σε καρβέλες που θα σας γεμίσει |
| ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ |
