Συνταγή ρεβίθου, αβοκάντο και κόκκινο κρεμμύδι
Πίνακας περιεχομένων:
- 2/3 φλιτζάνι Salsa Verde
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκο κόλιανδρο
- 184 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ
- 8g Λίπος
- % Περιεκτικότητα σε λιπαρά 8g
- 16 Σνακ που είναι εντάξει για να φάτε τη νύχτα
- Συμπληρώστε
- ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- ΣΥΝΟΛΟ
- 10 m
. Και αυτή είναι ακριβώς αυτή η vegan σαλάτα.
2/3 φλιτζάνι Salsa Verde
1/4 φλιτζάνι φρέσκο κόλιανδρο
- 2 ολόκληρα αβοκάντο
- ΚΟΚΚΙΝΕΣ
- 1/2 κουταλιά της σούπας αλάτι
- ΟΔΗΓΙΕΣ
- 1 Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε μαζί τα κονσερβοποιημένα ρεβίθια, το κόκκινο κρεμμύδι, το salsa και το φρέσκο κόλιαντρο. 2 Ανακατέψτε απαλά τα αβοκάντο και το αλάτι μέχρι να συνδυαστούν. 3 Συνταγή και φωτογραφία πιστωτική: Jackie Newgent, RD
184 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ
Μέγεθος φαγητού: 5/8 φλιτζάνι8g Λίπος
22g Carbs% Περιεκτικότητα σε λιπαρά 8g
- 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1g
- Χοληστερόλη 20mg
| 6% | |
| 1039mg | 43% |
| Διαιτητική Οσμή 8g | Σάκχαρα 1g |
| Πρωτεΐνη 6g | 4% |
| * Η% Daily Value (DV) σας πληροφορεί πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. | |
| ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΣΑΣ ΔΙΑΣΦΑΛΙΣΕΤΕ | |
| ΣΥΝΤΑΓΕΣ | Πώς να κάνετε την τέχνη του αβοκάντο ότι το Instagram είναι εμμονή με |
