Δίαιτα για το στόμα
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Candida Albicans
- Ζάχαρη
- Εκτός από τα απλά σάκχαρα, μπορεί να χρειαστεί να εξαλείψετε ζύμες, μύκητες και μύκητες, που το σώμα σας μπορεί να σφάλλει για Candida και μπορεί να προκαλέσει αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιορίστε ή αποφύγετε τα ψητά, τα ξύδι, το αλκοόλ, τα αποξηραμένα φρούτα, τα καρύδια, τα μανιτάρια, τα σκληρά και ηλικιωμένα τυριά και τα τεχνητά πρόσθετα, τα συντηρητικά, τις χρωστικές και τις γλυκαντικές ουσίες. Ο μεγαλύτερος όγκος της διατροφής σας πρέπει να είναι τα λαχανικά, οι άπαχες πρωτεΐνες, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια και τα ζυμωμένα τρόφιμα που περιέχουν ζωντανά, ενεργά προβιοτικά.
- Η προσθήκη προβιοτικών - είτε ως συμπληρώματα είτε από πηγές τροφής - αποτελεί σημαντικό μέρος μιας δίαιτας Candida. Τα προβιοτικά είναι φιλικά βακτήρια που κρατούν τον Candida υπό έλεγχο. Συχνά η υπερανάπτυξη προκαλείται όταν κάτι καταστρέφει τα καλά βακτήρια στο σύστημά σας, επιτρέποντας στην Candida να αναπαράγεται γρήγορα. Το Lactobacillius acidophilus, ένα βακτήριο που βρίσκεται στα καλλιεργημένα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της τσίχλας, λέει τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.Επιλέξτε ένα μη παστεριωμένο προϊόν - η παστερίωση θανατώνει τόσο τα κακά όσο και τα καλά βακτήρια. Αναζητήστε μια ετικέτα που λέει ζωντανές ή ενεργές κουλτούρες.
Η τσίχλα, όπως το πόδι του αθλητή, η κνησμώδης λοίμωξη και η κολπική μόλυνση ζύμης, προκαλείται από υπερβολική ανάπτυξη φυσιολογικά ακίνδυνων βακτηριδίων - Candida albicans. Η Candida ζει στο στόμα σας και σε όλο το πεπτικό σας σύστημα. Αν παίρνετε αντιβιοτικά, τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, έχετε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ο πληθυσμός Candida μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο. Όταν έχετε υπερανάπτυξη Candida, εμφανίζονται συμπτώματα όπως η τσίχλα. Οι αλλαγές στη διατροφή θα βοηθήσουν στη θεραπεία της Candida, αλλά ίσως χρειαστεί και ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο.
Βίντεο της Ημέρας
Candida Albicans
Η Candida είναι ένα είδος βακτηρίων, ένα από τα πάνω από 1.000 είδη που ζουν στο σώμα σας. Η Candida είναι ένα ευκαιριακό μικρόβιο και μπορεί εύκολα να αποκατασταθεί υπό τις κατάλληλες συνθήκες - οτιδήποτε ανατρέπει την ισορροπία των ευεργετικών βακτηριδίων που κρατούν την Candida υπό έλεγχο μπορεί να προκαλέσει τσίχλα. Λαμβάνοντας αντιβιοτικά θα σκοτώσει τόσο τα επιβλαβή και φιλικά βακτήρια και θα αυξήσει τον κίνδυνο για μια υπερανάπτυξη Candida, σημειώνει η κλινική Mayo. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τον καρκίνο και τη χημειοθεραπεία, τον διαβήτη, τον ιό HIV, την οδοντοστοιχία και το κάπνισμα. Ένας συνδυασμός αντιμυκητιασικών φαρμάκων, προβιοτικών και διαιτητικών αλλαγών μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της Candida.
Ζάχαρη
Η Candida τροφοδοτεί τη ζάχαρη, γεγονός που αποτελεί έναν από τους λόγους για τους οποίους ο ανεξέλεγκτος διαβήτης και τα χρόνια υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορεί να προκαλέσουν συχνές μολύνσεις ζύμης. Η "ζάχαρη" αναφέρεται σε οτιδήποτε το σώμα σας μπορεί εύκολα να μετατρέψει σε γλυκόζη - όχι μόνο σε επιτραπέζια ζάχαρη - αλλά σε όλες τις μορφές ζάχαρης, ακόμη και φυσικές, όπως είναι η ζάχαρη φρούτα, μέλι ή σιρόπι σφενδάμου και όλους τους επεξεργασμένους κόκκους και αμυλούχα λαχανικά. Τα τρόφιμα δεν χρειάζεται να δοκιμάσουν γλυκά γρήγορα να μετατραπούν σε ζάχαρη και να ταΐσουν την Candida.
Εκτός από τα απλά σάκχαρα, μπορεί να χρειαστεί να εξαλείψετε ζύμες, μύκητες και μύκητες, που το σώμα σας μπορεί να σφάλλει για Candida και μπορεί να προκαλέσει αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιορίστε ή αποφύγετε τα ψητά, τα ξύδι, το αλκοόλ, τα αποξηραμένα φρούτα, τα καρύδια, τα μανιτάρια, τα σκληρά και ηλικιωμένα τυριά και τα τεχνητά πρόσθετα, τα συντηρητικά, τις χρωστικές και τις γλυκαντικές ουσίες. Ο μεγαλύτερος όγκος της διατροφής σας πρέπει να είναι τα λαχανικά, οι άπαχες πρωτεΐνες, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια και τα ζυμωμένα τρόφιμα που περιέχουν ζωντανά, ενεργά προβιοτικά.
Προβιοτικά
