Κάνει το Beer Make You Pee More;

• Μειώστε τις δυνητικά αρνητικές επιπτώσεις στα σωματικά συστήματά σας, ειδικά αν το καταναλώνετε υπερβολικά. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένα αποδεκτό ημερήσιο επίπεδο κατανάλωσης μπύρας είναι μια δόση 12 ουγγιών για τις γυναίκες και δύο μερίδες 12 ουγκιές για τους άνδρες. Αν έχετε κατά μέσο όρο περισσότερη μπύρα από αυτήν την ημέρα, θα πέσετε στην κατηγορία "βαρέως κατανάλωσης" του CDC.

Βίντεο της Ημέρας

Αυξημένη ούρηση

Ένα διουρητικό είναι οποιαδήποτε ουσία που αυξάνει την παραγωγή ούρων του σώματός σας. Το αλκοόλ λειτουργεί ως διουρητικό εν μέρει με την τόνωση της ουροδόχου κύστης. Το αλκοόλ καταστέλλει επίσης την ορμόνη της υπόφυσης, η οποία είναι υπεύθυνη για την αναστολή του διουρητικού αποτελέσματος. Αυτό κάνει τα νεφρά σας να μην μπορούν να επαναπορροφούν τόσο πολύ υγρό όσο συνήθως. Το αποτέλεσμα είναι μια σημαντική αύξηση της παραγωγής ούρων σας, σύμφωνα με ένα άρθρο που εμφανίζεται σε ένα τεύχος του περιοδικού "Alcohol Health & Research World" του 1998.

Ποσότητα ούρων

Η κατανάλωση 50 γραμμαρίων αλκοόλης σε 250 χιλιοστόλιτρα υγρού - το ισοδύναμο τεσσάρων μπύρων - οδηγεί σε παραγωγή ούρων από 600 έως 1, 000 χιλιοστόλιτρα κατά τη διάρκεια των επόμενων ώρες. Οι άνθρωποι που αρχίζουν να πίνουν μπύρα σε αφυδατωμένη κατάσταση δεν θα βιώσουν τόσο μεγάλη αύξηση της παραγωγής ούρων όσο αυτοί που αρχίζουν να πίνουν σε μια φυσιολογικά ενυδατωμένη κατάσταση, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού «Αλκοόλ και αλκοολισμός» του Ιουλίου-Αυγούστου 2010. >

Αφυδάτωση

Παρά το γεγονός ότι ρίχνετε υγρό στο σώμα σας, η κατανάλωση μπίρας προωθεί πραγματικά την αφυδάτωση. Επειδή το οινόπνευμα αυξάνει την παραγωγή ούρων, το σώμα σας αρχίζει να αποβάλλει περισσότερο υγρό από ό, τι παίρνετε μέσα από την κατανάλωση μπύρας. Όσο περισσότερη μπύρα καταναλώνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αφυδάτωσής σας. Όχι μόνο αυξάνεται η παραγωγή ούρων, αλλά μπορεί επίσης να χάσετε επιπλέον υγρά λόγω διάρροιας, εμέτου και αυξημένης εφίδρωσης που σχετίζεται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Πρόληψη

Η προσπάθεια αποφυγής της αφυδάτωσης από την κατανάλωση μπύρας μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα και την παραγωγή της ούρησης, αλλά αξίζει να καταβληθεί προσπάθεια και να αποφευχθεί η ενόχληση και οι δυνητικοί κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με σοβαρή αφυδάτωση. Το πόσιμο νερό ανάμεσα στα οινοπνευματώδη ποτά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ. Η MedlinePlus, μια υπηρεσία της Εθνικής Βιβλιοθήκης της Ιατρικής του Ηνωμένου Βασιλείου, σας συνιστά να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό 8 ουγκιά ανάμεσα σε κάθε αλκοολούχο ποτό που καταναλώνετε.