Προκαλεί πονοκέφαλο ασβεστίου;

Παρόλο που οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την υγεία σας, οι πολυβιταμίνες και τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες. Ορισμένα συμπληρώματα προκαλούν παρενέργειες σε κανονικές δόσεις και άλλες προκαλούν παρενέργειες σε υπερβολικές δόσεις. Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που βοηθά στον έλεγχο της λειτουργίας των μυών και των νεύρων καθώς και στην κατασκευή ισχυρών οστών και δοντιών. Ωστόσο, η λήψη πάρα πολύ ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Πολυβιταμινικές Παρενέργειες

Οι πολυβιταμίνες είναι συμπληρώματα που περιέχουν τόσο βιταμίνες όσο και ανόργανα άλατα. συνήθως τα παίρνετε μία φορά την ημέρα. Ορισμένες μορφές πολυβιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των προγεννητικών βιταμινών, περιέχουν το μεταλλικό ασβέστιο. Οι συχνές παρενέργειες από πολυβιταμίνες και προγεννητικές βιταμίνες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία και κοιλιακό άλγος.

Ανησυχίες

Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα και η λήψη πολλαπλών συμπληρωμάτων ασβεστίου ή βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε υπερασβεστιαιμία με την πάροδο του χρόνου. Τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου μπορούν να επηρεάσουν τις μυϊκές συσπάσεις, τα επίπεδα των ορμονών και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν νομίζετε ότι έχετε πάρει πάρα πολύ ασβέστιο.

Αιτίες

Για να αποφύγετε την υπερβολική δόση ασβεστίου, μην πάρετε περισσότερο από την συνιστώμενη ημερήσια δόση ή την ποσότητα που σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Το ανεκτό ανώτατο όριο για το ασβέστιο είναι 2, 500 χιλιοστόγραμμα ημερησίως, σύμφωνα με τις δημοσιεύσεις του Χάρβαρντ για την Υγεία. Η υπέρβαση αυτού του επιπέδου μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα του ασβεστίου.