Κάνει ξαφνική απόσυρση των βιταμινών που προκαλούν κατάθλιψη;

, είτε από τη δίαιτα συντριβής είτε από την έλλειψη υγιεινής διατροφής, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων κακής υγείας, δημιουργώντας συνθήκες όπου είστε πιο ευάλωτοι στην κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια με πολύπλοκες καταβολές. Αν και δεν έχει κατανοηθεί πλήρως, συχνά συνεπάγεται συνδυασμό ψυχολογικών, περιβαλλοντικών και βιολογικών παραγόντων. Η λήψη αρκετών βιταμινών είναι σημαντική για την ανάκαμψη από την κατάθλιψη, αλλά μια ξαφνική απομάκρυνση των βιταμινών δεν θα είναι ο μοναδικός παράγοντας για την πρόκληση της κατάθλιψης.

Βίντεο της Ημέρας

Σχετικά με τις Βιταμίνες

Ενώ μια απότομη απομάκρυνση των βιταμινών μπορεί να μην προκαλέσει άμεση κατάθλιψη, αποδυναμώνει το σώμα και το μυαλό σας, θέτοντας σας σε κίνδυνο για την ανάπτυξη της νόσου. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεία, την ανάπτυξη και τη λειτουργία σας. Οι 13 βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την υγεία σας είναι τα Α, C, D, E, K και το σύμπλεγμα Β, συμπεριλαμβανομένων των Β-6, Β-12, φολικών, νιασίνης, θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, παντοθενικού οξέος και βιοτίνης. Μπορείτε να πάρετε όλες τις βιταμίνες που χρειάζεστε τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως αυτή που συνιστάται από το Υπουργείο Γεωργίας του Ηνωμένου Βασιλείου. Οι χορτοφάγοι μπορεί να χρειαστούν ένα συμπλήρωμα Β-12, καθώς αυτή η βιταμίνη προέρχεται συνήθως από ζωικά προϊόντα. Ξαφνικά κοπή των βιταμινών από τη διατροφή σας θα τεντώσει τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας ευεξία και θα σας θέσει σε κίνδυνο για μια σειρά από σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

Αιτίες της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια ύπουλη, απειλητική για τη ζωή ψυχική ασθένεια που ξεπερνάει την αίσθηση λίγο λυπημένη. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι αποχωρούν κοινωνικά και σταματούν να κάνουν τις δραστηριότητες που απολαμβάνουν. Μπορεί να εμφανίσουν επιπλοκές που σχετίζονται με το φαγητό και τον ύπνο και μπορεί να είναι αυτοκτονία. Μια κρίση μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, ή μπορεί να αναπτυχθεί αργά με την πάροδο του χρόνου. Ένας συνδυασμός παραγόντων που μπορεί να περιλαμβάνουν κακή σωματική υγεία, ιστορικό τραύματος, υπερβολικό άγχος, επίμονες αρνητικές σκέψεις και βιολογικούς παράγοντες είναι μεταξύ των πιθανών αιτιών της κατάθλιψης. Μια ξαφνική απομάκρυνση των βιταμινών θα μπορούσε να σας αφήσει σε κακή σωματική και ψυχική υγεία, πιο ευάλωτη στις επιδράσεις των stressors που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Ωστόσο, οι γιατροί δεν κατανοούν πλήρως την προέλευση αυτής της ασθένειας. Αν πάσχετε από κατάθλιψη, όποια και αν είναι η αιτία, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας.

Κίνδυνοι απόσυρσης βιταμινών

Μια απότομη απομάκρυνση των βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ασθένεια, εξάντληση και να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστώντας σας πιο ευάλωτους σε διάφορες ασθένειες. Για παράδειγμα, η έλλειψη βιταμίνης D σας θέτει σε κίνδυνο για την ανάπτυξη ραχίτιδας, ενώ η βιταμίνη Α ενισχύει την όραση και εμποδίζει την τυφλή νύχτα. Η ανάπτυξη μιας νόσου με ανεπάρκεια βιταμινών ή το αίσθημα αδυναμίας, κουρασμένου, πεινασμένου και ομιχλώδους από την απομάκρυνση των βιταμινών μπορεί να σας προκαλέσει κακή λειτουργία στην εργασία, να αποφύγετε κοινωνικές δραστηριότητες, να σταματήσετε να ασκείτε και να αναπτύξετε προβλήματα ύπνου. Η μείωση της λειτουργίας σας θα μπορούσε να προκαλέσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο και μπορεί να οδηγήσει σε συνεχιζόμενα προβλήματα κατάθλιψης. Το αν αυτό θα συμβεί εξαρτάται από τις περιστάσεις σας, συμπεριλαμβανομένου του είδους φροντίδας που ζητάτε και λαμβάνετε. Τελικά, μια απότομη απομάκρυνση των βιταμινών σας φέρνει σε κατάσταση υψηλού κινδύνου, αφήνοντάς σας ευάλωτη στη σωματική και διανοητική πίεση.