Εξάγει με πλαστική περιτύλιξη στο στομάχι σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος της κοιλιάς;

, ορισμένα στοιχεία της βιομηχανίας απώλειας βάρους δαπανούν δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως για να πείσουν τους Αμερικανούς ότι μπορείτε να χάσετε βάρος με επιτυχία με τεχνάσματα και μανίες. Μια πλαστική περιτύλιξη είναι ένα παράδειγμα αυτού του είδους της μανίας - μια ιδέα που φαίνεται να έχει νόημα στην επιφάνεια αλλά έχει μικρή πραγματική επίδραση οποιασδήποτε αξίας.

Βίντεο της Ημέρας

Πώς να χάσετε λίπος

Χάνετε λίπος όταν κάνετε το σώμα σας να λιώσει. Εάν τρώτε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε στην άσκηση και σε άλλες δραστηριότητες, το σώμα σας αποθηκεύει την υπερβολική ενέργεια ως λίπος. Όταν καίτε περισσότερες θερμίδες από ό, τι τρώτε, το σώμα σας καίει αυτό το λίπος για να κάνει τη διαφορά. Το καίγεται λίπος έχει φύγει, και να χάσετε βάρος.

Πλαστικό περιτύλιγμα και απώλεια βάρους

Ορισμένα μοντέλα μόδας, bodybuilders και αθλητές μάχης χρησιμοποιούν πλαστικό περιτύλιγμα και παρόμοιες μεθόδους για να δημιουργήσουν ένα υδατοστεγές φράγμα στο δέρμα τους κατά την επεξεργασία τους. Αυτό δημιουργεί ένα υγρό περιβάλλον στην καλυμμένη περιοχή, αυξάνοντας την τοπική θερμοκρασία και κάνοντας τον αθλητή να ιδρώνει περισσότερο. Αυτό βοηθά τον χρήστη να χάσει το βάρος του νερού, που μπορεί να κάνει μια βραχυπρόθεσμη διαφορά για φωτογράφηση, ζύγιση ή ανταγωνισμό. Αυτό το βάρος πηγαίνει πίσω όταν το άτομο ξαναζωντίζει - και δεν έχει καμία σχέση με το λίπος της κοιλιάς.

Spot Reduction

Η ιδέα ότι μπορείτε να στοχεύσετε συγκεκριμένες περιοχές σώματος για απώλεια βάρους ονομάζεται "μείωση spot". Είναι ένας μύθος που έχει ξεκαθαρίσει. Το σώμα σας δεν χάνει βάρος από ένα στοχευμένο μέρος, ακόμα κι αν επικεντρωθείτε σε αυτό μέσω άσκησης επιλογής ή τυλίγοντάς το σε πλαστικό. Το σώμα χάνει βάρος από το σύνολο του. Ακόμα κι αν ένα πλαστικό περιτύλιγμα αύξησε την κάψιμο λίπους, η περιτύλιξη της κοιλιάς σας στο πλαστικό δεν θα επιταχύνει την απώλεια λίπους μόνο από την περιοχή αυτή.

Κάτω γραμμή

Όχι. Εργασία με πλαστικό περιτύλιγμα στο στομάχι σας δεν σας βοηθά να χάσετε το λίπος της κοιλιάς. Αντ 'αυτού, τα καλύτερα αποτελέσματα θα προκύψουν από τις ευρέως αποδεκτές συμβουλές για το γυμναστήριο: τρώτε λιγότερες θερμίδες και ασκείστε περισσότερο.