Τρόφιμα να φάτε για να απαλλαγείτε από κονδυλώματα

Οι κονδυλωμάτων είναι αποτέλεσμα ενός ιού και όπως και άλλοι ιοί, τα συμπτώματα μπορεί να βελτιωθούν με την κατανάλωση υγιεινής διατροφής. Τα στελέχη του ανθρώπινου θηλωματοϊού προκαλούν κονδυλώματα σε διάφορα σημεία του σώματος. Κοινή κονδυλωμάτων εμφανίζονται συνήθως στα χέρια, αν και μπορούν να είναι οπουδήποτε. Οι πελματιαίοι μυρμηγκοί βρίσκονται στα πέλματα των ποδιών. Επίπεδες κονδυλώματα είναι γενικά στο πρόσωπο ή τα πόδια. Ο τελευταίος τύπος, κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, εμφανίζονται γύρω από την περιοχή του καβάλου, μέσα στο πρωκτικό κανάλι ή μέσα στον κόλπο.

Βίντεο της Ημέρας

Λαχανικά

Τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα για την καταπολέμηση ιών όπως ο ιός HPV. Τα σκοτεινά, φυλλώδη χόρτα και τα λαχανικά της θάλασσας είναι υψηλά σε Β-βιταμίνες και ασβέστιο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το σπανάκι και το σέλινο. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ δηλώνει ότι τρόφιμα όπως αυτά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να μειώσουν τα κονδυλώματα καταπολεμώντας τον HPV. Λαχανικά όπως το μπρόκολο είναι επίσης υψηλά σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας για την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τους ιστούς και κάνουν τα κύτταρα σας ευάλωτα σε λοίμωξη.

Φρούτα

Τα φρούτα είναι επίσης αποτελεσματικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση των κονδυλωμάτων. Τα φρούτα όπως τα βακκίνια, οι ντομάτες και τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Το σκουός και οι πιπεριές έχουν επίσης αντιοξειδωτικά. Οι κόκκινες πιπεριές είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα επειδή έχουν διπλάσια βιταμίνη C από τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C. Άλλος χρήσιμος καρπός είναι η κολοκύθα. Η κολοκύθα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της κυτταρικής επικοινωνίας που είναι η βάση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Βότανα

Τα βότανα περιέχουν συστατικά που βελτιώνουν την ανοσολογική λειτουργία για να αποτρέψουν τις ιογενείς λοιμώξεις. Το σκόρδο περιέχει ενώσεις αντιοξειδωτικών που είναι αποτελεσματικές για την καταπολέμηση των ιών καθώς και μυκητιασικών, βακτηριακών και παρασιτικών λοιμώξεων, σύμφωνα με την ABC News. Η ρίγανη έχει επίσης ενώσεις που είναι αντιοξειδωτικά, δηλαδή φλαβονοειδή και φαινολικά οξέα. Οι πολυφαινόλες είναι ένα άλλο είδος φυτικής ουσίας με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το πράσινο τσάι είναι υψηλό σε πολυφαινόλες. Περιέχει επίσης γαλλική επιγαλλοκατεχίνη, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Πρωτεΐνες

Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland συνιστά επίσης τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, τα φασόλια και τα καρύδια. Αυτά τα τρόφιμα είναι υψηλά σε πρωτεΐνες, αλλά περιέχουν επίσης σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα φασόλια και τα αμύγδαλα είναι υψηλά σε Β-βιταμίνες και ασβέστιο. Ολόκληροι κόκκοι είναι επίσης υψηλοί σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Tofu, ψάρια με κρύο νερό και άπαχα κρέατα είναι ευεργετικά για τα κονδυλώματα, αλλά περιορίστε το κόκκινο κρέας σας. Τα στρείδια είναι ευεργετικά επειδή είναι υψηλά στον ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός επειδή λειτουργεί στις περισσότερες ενζυματικές αντιδράσεις οποιουδήποτε ορυκτού, το οποίο είναι κρίσιμο για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αποφύγετε

Αποφύγετε τα τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία, περιέχουν ανεπαρκή λίπη, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και περιέχουν διεγερτικά αν έχετε κονδυλώματα ή HPV, προειδοποιεί το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Πολλά ψημένα προϊόντα που βρίσκετε στα καταστήματα ή τα αρτοποιεία περιέχουν ανθυγιεινά trans-λιπαρά. Τα τρόφιμα με τρανς λίπη περιλαμβάνουν κέικ, μπισκότα, κροτίδες, ντόνατς, μαργαρίνη και γρήγορες τροφές, όπως δαχτυλίδια κρεμμυδιού και πατάτες τηγανητές. Τα εξευγενισμένα τρόφιμα όπως τα λευκά ψωμιά και τα ζυμαρικά είναι κακό για σας. Επίσης, κόψτε τα διεγερτικά όπως η καφεΐνη. Μην πίνετε πολύ αλκοόλ ή καταναλώνετε προϊόντα καπνού.